生理期，連著四天沒有跟直播老師跳形體操。昨天晚上洗了澡后，穿著浴袍坐在被窩里，猶豫要不要穿衣起床開始行動，糾結中，打開直播，才發(fā)現(xiàn)停播通知，老師和助手都陽了，發(fā)著高燒。

不用再糾結，脫了衣服躺被窩里。不知是不是洗澡受涼，左肩關節(jié)炎復發(fā)，非常酸疼，難受到影響休息。我索性把枕頭抽掉，把枕巾卷成一個圓筒墊在脖子下面，就那樣平躺著。不敢再拿著手機玩，早早的閉眼休息。

睡得太早，不到23點醒來，發(fā)現(xiàn)肩部的難受勁兒有點好轉，披了浴袍找出兩片暖寶寶貼上，枕著枕頭又睡了。但是用什么姿勢躺，都感覺脖頸僵硬難受，左肩尤甚。睡眠也受影響。

今天一天，依然不適。看來，鍛煉不能斷。今天晚上，無論哪個直播，都跟著鍛煉起來，讓自己出點汗，疲累一些，睡眠可能會好一些，肩部不適快快離開我。