人生首馬，今天在上海完成！報(bào)名上馬緣起于自己在六月份同學(xué)聚會(huì)時(shí)立下的一個(gè)心愿。報(bào)名之后，本來(lái)沒(méi)有信心中簽，因?yàn)槲矣袃晌煌露挤謩e報(bào)過(guò)四年了從來(lái)都沒(méi)有中簽。而我著實(shí)沒(méi)想到自己居然運(yùn)氣那么好，中簽了！
今天整個(gè)跑步過(guò)程中樂(lè)趣多多，成績(jī)也比預(yù)期的好，原本給自己的目標(biāo)就是安全完賽，在6小時(shí)15分鐘內(nèi)到達(dá)終點(diǎn)，結(jié)果居然比關(guān)門(mén)時(shí)間提前半個(gè)小時(shí)完成。關(guān)鍵的關(guān)鍵是安全完賽，沒(méi)有受傷！
有幾點(diǎn)體會(huì)：
1）Set the expectation right! 因?yàn)槠綍r(shí)訓(xùn)練量不足，跑之前心懷忐忑，怕自己身體承受不住。全程馬拉松畢竟是極限運(yùn)動(dòng)。賽前好朋友也說(shuō)，沒(méi)關(guān)系，只要你不上收容車(chē)就行！哈哈，我還是給自己稍稍提高了點(diǎn)標(biāo)準(zhǔn)，不上收容車(chē)，并且要無(wú)傷完成全程。就這樣，跑的時(shí)候不計(jì)較成績(jī)，心里就沒(méi)有壓力。
2)? Be agile, evolving goals. 跑到后半程，30-35公里處，居然沒(méi)有體會(huì)到所謂跑崩撞墻的感覺(jué)，腿也沒(méi)有抽筋。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)完全可以在6小時(shí)之內(nèi)完成時(shí)，好好感知身體，然后修正目標(biāo)，5小時(shí)45分鐘完賽，結(jié)果很完美，5小時(shí)40分完成！這樣最后也沒(méi)有沖刺的壓力，聽(tīng)說(shuō)有的跑友在最后200米的時(shí)候抽筋了，太可惜了。
3）時(shí)刻感知自己的身體狀況，不強(qiáng)迫自己。20公里處的時(shí)候，大腳趾有點(diǎn)疼，可能有些水腫，鞋子還是有些小。于是速度慢下來(lái)，調(diào)整落腳的姿勢(shì)，直到疼痛感消失。之后有點(diǎn)擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)黑甲，現(xiàn)在看來(lái)是完好如初，沒(méi)問(wèn)題。不跟自己的身體較勁，這一點(diǎn)很重要。
總之，賽事還比較完美。小小的遺憾有兩點(diǎn)：
1）賽道兩邊熱心加油的觀(guān)眾，抽煙的人很多，我靠邊上跑的時(shí)候，總是被煙味困擾。
2）奔跑過(guò)程中一直有斷斷續(xù)續(xù)的雨，尤其最后10公里，雨越下越大，衣服鞋子全濕透，這個(gè)當(dāng)然不能怪主辦方。然而，可是，賽完之后，我悲催地被告知，我寄存的行李包找不到了，濕衣服沒(méi)法換下來(lái)，志愿者都沒(méi)辦法盡快幫我找到。于是只好忍著透骨的涼意，哆哆嗦嗦填好單子，等組織者找到我的行李再郵寄回家。而我只好穿著濕噠噠的衣服坐地鐵回家。這里也有暖心的事，好朋友有幫我?guī)馓祝⒃诮K點(diǎn)等我，可是地方太大了，而且下著雨，沒(méi)有成功會(huì)師。
組織方弄丟我的寄存包可以說(shuō)是首馬最大的敗筆，沒(méi)有這一出烏龍的話(huà)，我的文章題目會(huì)改成“上馬，愛(ài)你沒(méi)商量”！雖然有一些別的小瑕疵，但是這么大的活動(dòng)，也不可能盡善盡美，都在情理之中?？墒桥獊G行李包，還不能提供有效快速的尋找，讓選手在完賽后面臨濕衣服無(wú)法更換的窘境，實(shí)在不該。據(jù)工作人員說(shuō)，這樣的事情今天不光發(fā)生在我身上，難道這是正當(dāng)理由嗎？
