字?jǐn)?shù)3121.預(yù)計(jì)閱讀時(shí)間9min. 文/薔薇婷子
不止一個(gè)人問我：你一個(gè)女孩子家家的怎么突然會(huì)去跑馬拉松？
如果，所有的喜歡都需要理由的話，哪里來的一見鐘情？
清晨
小腿抽筋中醒來
第一反應(yīng)，缺鈣還是欠跑？
方才想到，整整十天（20180918），
沒有去好好的跑一場戶外。
電腦前敲下這段文字的我，
成都女子半馬后經(jīng)歷骨科掛號(hào)拍片（啥事沒有）；想想憋屈，喝口水也疼（這個(gè)真的痛苦，扁桃體發(fā)炎，杭州天氣也是個(gè)蛇精?。?，一直沒有好好靜下心來，記錄跑馬小白入坑9個(gè)月，今年的第二場半馬進(jìn)入200的PB歷程。
? ? ? ? ? ? ? 甜蜜奔跑
不多說，先上圖
槍聲成績1:58:25，凈計(jì)時(shí)成績1:57:35，
平均配速5:34min/km,平均時(shí)速10.77km/h?
選手排名162（好數(shù)字，杭州話 62~哈哈）
看著圖左的信息：今天狀態(tài)不錯(cuò)嘛，
第二個(gè)十公里復(fù)制了一下，細(xì)看5KM的分時(shí)段成績，特別是最后1段，內(nèi)心突然有點(diǎn)飄飄然啦、、、
第1個(gè)5km? 27:01（第1個(gè)5km 錯(cuò)過了補(bǔ)給，忘了喝水），
第2個(gè)5km? 28:03（中間去了2次補(bǔ)給站），快到10km路上遇到一個(gè)成都妹子用四川話打招呼，詢問平時(shí)跑多少，為了不顯得跑的不多，低調(diào)說上次203（其實(shí)真的不多、、4月橫馬今年首場）后來一起跑了一段路。中間感覺對(duì)方呼吸急促，提示調(diào)整呼吸~然后、、溜了，嘻嘻（少了個(gè)表情包）
第3個(gè)5km 29:43（哎呀媽呀，怎么老掉速）細(xì)想了一下，11km處，遇到了前3名已經(jīng)折返，那個(gè)激動(dòng)，拍了一張迎面相遇的照片，目睹第2、3名黑人與黃種人的PK，忍不住和小伙伴喊：中國隊(duì)！加油！
（喊完一陣狂笑）之后努力奔跑。12.5km 進(jìn)補(bǔ)給站，15km處有折返點(diǎn)，快通過的時(shí)候聽到工作人員在數(shù)數(shù)：49、50、、、額，有這么前面么？一陣狐疑之后，繼續(xù)向前。
還有最后1/3,給自己鼓勁，再堅(jiān)持一下，補(bǔ)給站開始出現(xiàn)香蕉啦，抓緊啃一根，在思考后面2次補(bǔ)給站還要不要進(jìn)去，一不留神已經(jīng)到17.5km。
突然有2個(gè)可愛的小孩在分海綿，前幾位跑者貌似沒有領(lǐng)情，看到小男孩小女孩眼睛里閃過的失望，趕緊靠近接過海綿，道了聲：謝謝。繼續(xù)向前。
約摸18km-19km的時(shí)候，感受到腿開始有點(diǎn)沉重，聽到19km的配速，心里略有緊張：按這個(gè)速度200左右有點(diǎn)懸。
跑前暗暗給自己定了3個(gè)小目標(biāo)：
1、半馬PB（比203好）；
2、跑進(jìn)200；
3、向150靠近。
行百里者半九十，包小包，最后3km拿出短跑的狀態(tài)來。
瞄了一眼路邊的特警、、、、哎呀媽，特警小哥哥正在看呢，保持微笑，好好跑。
20km,手機(jī)報(bào)時(shí)，1h50min46s ，補(bǔ)給站匆忙抓了杯水，漱了漱口，趕緊開始加速。一邊感受兩腳的酸脹，一邊思考著最后1公里多得進(jìn)4km/min才穩(wěn)。
最后1km，采用小步高頻的方式開始趕超一個(gè)個(gè)小伙伴，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看到終點(diǎn)處的拱門，跑道兩側(cè)加油的人群，一激動(dòng)，還想什么受傷呢，趕緊跑呀、、、、、
那一刻，滿血復(fù)活，找回百米沖刺的自己。
到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)候，特別激動(dòng)的讓終點(diǎn)發(fā)獎(jiǎng)牌的小哥哥留下這張和甜甜圈獎(jiǎng)牌的合影。
一條短信飄來：
哈哈，我PB啦！開心的發(fā)朋友圈和跑團(tuán)的小伙伴分享，跑進(jìn)200的那個(gè)嘚瑟?jiǎng)拧?br>
賽前被沈?yàn)踬\調(diào)侃：包包，跑個(gè)140，就有獎(jiǎng)金啦！
我：140的小哥哥帥么？
烏賊：不帥
我：哈哈，那我還是追200的兔子吧
（其實(shí)心里真沒底，聊第二天跑多少的時(shí)候，正在看可愛的滾滾們）
你跑前會(huì)不安？你不是老是在跑么？
是的，在跑，但是跑量沒有達(dá)標(biāo)，8月 100km不到，這是其一。
最長距離的一次還是在跑前4天，清早華家池操場拉了1個(gè)15km，用時(shí)1h30min，跑完?duì)顟B(tài)OK，感覺還是有信心跑出橫馬的狀態(tài)，才有勇氣登上飛成都的飛機(jī)。
跑前身體出了點(diǎn)小毛病，不安的原因是為二。
跑前一天，到處high，自然醒逛了文殊院，
去熊貓基地看可愛的滾滾們，
回市區(qū)和小伙伴citywalk，逛春熙路，網(wǎng)紅店，中途手機(jī)沒電，領(lǐng)參賽包走錯(cuò)地方的折騰，最后晚餐和小伙伴在玉林路的青年火鍋集合，打卡玉林路小酒館后直奔雙流縣。
火鍋！沒錯(cuò)，來成都怎能不吃火鍋？！但是這是在跑前一天，我可憐的腸胃又開始罷工啦，這回比上次橫店馬拉松準(zhǔn)備充分，不用大晚上去藥店買藥（畢竟離家?guī)浊Ю锱荞R，還是要多準(zhǔn)備）。抖出隨身小藥包，2包** (個(gè)人習(xí)慣，避免錯(cuò)誤引導(dǎo)，故隱去) 泡服，不曉得是心理作用還是藥效，洗個(gè)澡出來，滿血復(fù)活～哈哈
第二天一早，再泡了一包**。趕緊出門找早餐鋪，結(jié)果兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，清晨的雙流縣，只有一個(gè)賣粥和白饅頭的大嬸，一想到還有21.0975km等著我，要吃碳水轉(zhuǎn)化快的，舍棄了最愛的粥，買了2個(gè)白饅頭，盡管最后就只吃了半個(gè)（無奈臉）。
? ? ? ? ? ? ? 華麗跌倒
絮絮叨叨說了那么多，只是想記錄下每一次奔跑的過程中遇到的那些人、那些事。
整個(gè)成都之行感受最深的是一個(gè)城市的善意、接納與包容。
去成都前，詢問了一位在成都讀了4年書的朋友。
朋友說這是個(gè)接納度很高的城市，不僅僅是外來文化。
蕭山機(jī)場等飛機(jī)，讀到一篇外國女大廚來成都拜師學(xué)藝宣傳川菜美食的美文，原來成都美食不僅僅是火鍋。
騎著自行車在成都街頭穿梭，人潮涌動(dòng)卻有雙向開四車道分流，整個(gè)城市從這頭到那頭開車就半個(gè)多小時(shí)，公交、地鐵、自行車無縫對(duì)接，不僅僅是便利。
那么，難得出一趟遠(yuǎn)門，總得好好兜一圈，不枉此行。
第二天大清早，坐上去都江堰青城山的大巴。
姑娘愛臭美，
降溫不自知，
短裙敢爬青城山，
下山方知秋已近。
不怕冷不怕餓，就怕受傷。
結(jié)果剛到青城山腳，成都暴雨，下大巴的時(shí)候一骨碌，尾骨，臀，腰3點(diǎn)重重的砸在臺(tái)階上。一瞬間懵了，當(dāng)時(shí)不敢動(dòng)，幸虧有導(dǎo)游幫忙扶起。
感覺還行，一路玩去，爬到最高峰，老君閣，此行心滿意足。
回來路上也不忘調(diào)侃自己：
跑馬沒有摔，出去玩還摔了，
關(guān)鍵時(shí)刻木有掉鏈子，果然是比賽型選手。
? ? ? ? ? ? 邊跑邊愛
之前參加愛運(yùn)動(dòng)的女神嗨動(dòng)世界杯活動(dòng)，
晨鐘老師的總結(jié)很到位：
2017年4月誤入跑圈。
毫無長跑經(jīng)驗(yàn)的小白，20多年就跑過1次10km，還是在健身房的跑步機(jī)完成的。
只是幾個(gè)朋友說大家一起跑有伴呀，好呀，
抱著超過10km就算自己勝利的心態(tài)，一路跑一路拍，237完賽。
一直到2017年12月，
或許是女子半程馬的粉嫩吸引中年少女，
或許是內(nèi)心對(duì)馬拉松的好奇，
或許是對(duì)自身能力突破的期待、、、、、、
從2017年12月29日用跑步App開始打卡到2018年8月底整整8個(gè)月，跑量近900Km.
2018年9月8日，
跑馬小白第一次外省參賽半程馬跑進(jìn)2h，
這不是終點(diǎn)，只是一個(gè)起點(diǎn)。
有人問我，你一個(gè)女孩子家家的怎么會(huì)跑馬拉松？
難道，現(xiàn)在跑步還有男生、女生之分，想跑就跑呀，只是比別人多跑了點(diǎn)。
何止一點(diǎn)，那是21.0975km
不要玩文字游戲了，好么？
如果，所有的喜歡都需要理由的話，哪里來的一見鐘情？
喜歡就去爭取，想要什么就去努力，所有的猶豫和所謂的等待，是因?yàn)槟氵€不夠喜歡。
所以，別等了，沒必要
此處應(yīng)該有杭州非著名跑團(tuán)合影照
講真，所有的遇見絕非偶然，
如果，不是S叔的推送，
不會(huì)遇見百人百天；
如果不是百人百天，
不會(huì)遇見杭州愛跑步的J；
如果不是J的推薦，
更不會(huì)遇見跑團(tuán)這群有趣能跑的大神。
全國最帥官兔——沈?yàn)踬\，
暖心陪跑小隊(duì)長——土豆絲，
專業(yè)跑團(tuán)攝影師——小胖，
跑圈彭于晏——老D，
全國頭牌——磊，
全國跑友最愛的馬拉松攝影師-黛老師，
馬拉松美女?dāng)z影師-圈圈（對(duì)，就是那個(gè)夏天傍晚為我拍跑步特寫的美女?dāng)z影師）
還有于姑娘，小牙醫(yī)、倩美妞、花臂美人璐、楊MM、恩典、青蛙、螞蟻、、、、、
在跑團(tuán)大半年，每周三例跑，有時(shí)候在出差（短途），趕不上最近的車就和同事打車回；
有時(shí)候，加班實(shí)在趕不上，一個(gè)人去華家池刷個(gè)養(yǎng)生跑。
有一天，猛然想到，2018年開始的100天一個(gè)人是怎樣在華家池的操場跑下來的？
現(xiàn)在，反而，沒有人一起跑，會(huì)不習(xí)慣。
"腰挺起來，別塌腰"
"手臂前后擺動(dòng)，用鼻子呼吸"
"你這樣的速度，下半年怎么跑全馬？”
“腳尖墊起來走，跑姿還得練”
、、、、、、、、、
一到例跑，咕咚大神沈?yàn)踬\，公眾號(hào)上的碎碎念全然發(fā)揮到了跑步上。
這次一個(gè)人成都跑馬，
優(yōu)哉游哉5'40的配速跑著
5km時(shí)，一只官方兔子經(jīng)過，悠悠的丟下一句話：跑姿還不錯(cuò)，加油！
內(nèi)心竊喜：我的例跑指導(dǎo)是全國最帥官兔，你知造么？（驕傲臉）
特簡短的一句話，卻及時(shí)提醒著我：
一路上不斷回想平時(shí)例跑烏賊、土豆絲交待的注意事項(xiàng)，關(guān)注呼吸、步頻、步幅。
謝謝你們，我的跑團(tuán)，我的團(tuán)友們。
成都之行，
甜蜜奔跑，
華麗跌倒，
邊跑邊愛。
