讀書打卡D017《精力管理》08/04

讀書：《精力管理》

筆記：

1、地位

精力來源的最后一個(gè)是意志管理，也是四個(gè)來源中的最核心的一個(gè)。

它是整個(gè)精力管理的最高級(jí)表現(xiàn)。

打個(gè)比方，如果說提能管理是本我，情感管理是自我，而思維管理是超我，那么意志管理就是真我了。

這四者是環(huán)環(huán)相扣，層層遞進(jìn)的，就像金字塔構(gòu)造，今天我們要談的就是金字塔尖。

2、理解意志力，從它的構(gòu)成入手

意志力表現(xiàn)為意義感、追求，服務(wù)、奉獻(xiàn)等

1）逆境生存力量

尼采說，人唯有找到生存的理由，才能承受任何境遇。

維克多·弗蘭克靠著生活的意義，被囚禁在納粹集中營，目睹身邊伙伴相繼迫害致死，最終靠著這個(gè)信念活了下來。

同樣的例子還有蘭斯·阿姆斯特朗，在成為頂級(jí)自行車車手后，發(fā)現(xiàn)患了癌癥，生存率不足3%。然而他最終戰(zhàn)勝了病魔，而且再次獲得自行車環(huán)法比賽冠軍。

是什么讓他超越了這么大的困難？

他發(fā)現(xiàn)了自己的一個(gè)意義，那就是超越自己的力量。

2）堅(jiān)持與放棄

我們可以為自己做的事情賦予巨大的意義，從而調(diào)整自己的行為。比如一個(gè)吸煙母親在懷孕后戒掉了煙癮，但是在產(chǎn)后又恢復(fù)如初，再次懷孕時(shí)又戒掉了，然后產(chǎn)后再次復(fù)原。

每次她戒煙的動(dòng)力是為了寶寶，她給自己找到了最大的動(dòng)力，但是因?yàn)榘岩饬x定的過于短期，所以在戒與不戒之間反復(fù)掙扎。

那么我們是不是也可以為了做成某事，而給自己設(shè)立更好的價(jià)值追求和意義感呢。

正如李笑來在《通往此阿福自由之路》里提到過“堅(jiān)持”與半途而廢，他說自己從來沒有堅(jiān)持這個(gè)概念，也不會(huì)想著去堅(jiān)持什么，因?yàn)樗鲆患?，通常?huì)個(gè)這件事賦予重大意義，而且是多重意義。這背后的驅(qū)動(dòng)力正是意義感。

3）為他人的奉獻(xiàn)

很多人在奉獻(xiàn)前，都擔(dān)心自己的付出付諸東流，而且沒有回報(bào)。然而實(shí)際上奉獻(xiàn)帶給我們的不是損失了時(shí)間或者精力、金錢等，而是讓我們收獲了內(nèi)心的平靜和更高級(jí)的喜悅。

無私奉獻(xiàn)本身就是一個(gè)雙向行為，付出的同時(shí)得到積極的正向反饋，給自己一股新的強(qiáng)大的能量。

其實(shí)，風(fēng)險(xiǎn)還有另外一層重大意義，那就是讓我們看到自己的價(jià)值和存在感。