其實(shí)一直以來(lái)我都很羨慕那種堅(jiān)持自律，每天都跑步的人。但對(duì)我來(lái)說(shuō)，跑步太痛苦了，我堅(jiān)持不了。所以我選擇了把跑步的路程變成了步行的路程，它可能沒(méi)有跑步的效果好，但它卻是我最舒服最能夠堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。畢竟它效果再差，也總比我整天呆坐在家里或躺臥在家里強(qiáng)吧。生命在于運(yùn)動(dòng)，所以我想對(duì)那些還在對(duì)運(yùn)動(dòng)內(nèi)耗焦慮的人說(shuō)，你沒(méi)必要非要去執(zhí)著于某種運(yùn)動(dòng)，你就選擇一個(gè)你最舒服最能夠堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)就可以了，把內(nèi)耗焦慮的時(shí)間換成簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)總比不運(yùn)動(dòng)強(qiáng)，畢竟千里之行始于足下，我們不要太執(zhí)著于那個(gè)運(yùn)動(dòng)的效果怎么樣，我們量力而行就可以了。