為什么“我們讀了那么多書，卻依然過不好這一生.”？

我懷疑原因就是：我們從來沒有認(rèn)真實踐過書里的真理，以至于我們根本就沒有領(lǐng)會它，甚至于壓根兒就沒有看見它，也就更談不上掌握它、熟練運用它.

因此我決定親自去嘗試一些真理，從而讓自己能領(lǐng)悟這些真理.

而且我選擇了比較難達成的真理開始嘗試，那就是減肥！

我的理論+計劃：

減肥的實質(zhì)就是：攝入能量小于消耗能量

減少攝入能量：管住嘴=合理搭配+控制總熱量

增加消耗能量：邁開腿=走路+keep運動

我連續(xù)14天把自己對真理的踐行發(fā)布在簡書里，感興趣的朋友可以去翻看.

*語言是空洞的，咱們來看看數(shù)據(jù)吧！*

節(jié)食第一天

感受

體重：80kg

早餐：黃瓜

午餐：蔬菜、羊肉

晚餐：

運動：走路