西方文化提倡讓寶寶和爸媽分床分房睡，我們習(xí)慣寶寶和爸媽同床睡（co-sleeping）。育兒江湖也分兩派，分房派認為分房睡覺的寶寶比較獨立不黏人，另一派則認為同床睡可以滿足寶寶的安全感需求，對孩子未來性格的形成有利。

事實上，「寶寶分房單獨睡眠」是西方工業(yè)革命后才開始的流行潮，在世界范圍來看，還是以親子共眠（co-sleeping）為主，這些年推行母乳喂養(yǎng)后，美國親子共眠的家長比例也在上升。兒科學(xué)界的權(quán)威美國兒科協(xié)會（The American Academy of Pediatrics）建議父母和小孩同房間但不同床。

【同床好處】

1.????寶寶容易入睡，增加親密關(guān)系和安全感

2.????就近照顧較安全，方便哺喂母奶

3.????寶寶與媽媽共享睡眠，可持續(xù)刺激哺乳媽媽乳汁分泌

【同床害處】

1.????容易互相干擾，影響睡眠質(zhì)量

2.????容易被大人或厚棉被壓住，造成嬰兒危險

3.????孩子過度依賴父母，妨礙長大獨立分床

4.????影響夫妻親密關(guān)系

近年來越來越多的研究顯示，只要注意一些事項，同睡并不會造成寶寶的生命危險，而且會讓寶寶成長為一個更健康的人。

同睡到五歲最健康

英國知名兒童心理學(xué)家、倫敦兒童心理健康研究中心創(chuàng)始人瑪戈特·桑德蘭博士（Dr. Margot Sunderland）在她的著作《育兒科學(xué)》(TheScience of Parenting) 里指出，和父母同睡到五歲左右的孩子，長大后會比較冷靜、少壓力和健康，至于嬰幼兒的安全，瑪戈特·桑德蘭博士認為在很多亞洲國家和地區(qū)，如臺灣、日本、香港等地，因為傳統(tǒng)文化的影響，跟寶寶同睡是非常普遍的現(xiàn)象，但嬰幼兒猝死率并不高，日本更擁有全世界最低的SIDS發(fā)生率。

和寶寶同睡需要注意的事情

和寶寶同睡的媽媽方便母乳喂養(yǎng)，而且也確實會產(chǎn)生奇妙的「睡眠共享」：媽媽能在寶寶醒來的時候醒來，喂完奶后倆人相繼睡著。睡在媽媽旁邊的寶寶體溫會比較高、心跳比較快、睡眠比較淺，睡得久。

睡得健康又安全

1.????避免睡在父母兩人中間，避免勞累的爸爸壓到寶寶。

2.????爸媽有體重過重、服用藥物(包括感冒藥)、抽煙酗酒時，避免和寶寶同床。

3.????床要選擇較穩(wěn)固且偏硬的材質(zhì)，避免太軟的床和床上擺滿雜物或玩偶。

4.????寶寶睡的位置要盡量能貼著墻，避免孩子掉入夾縫和被大人擠壓掉落床下。

5.????一歲以下寶寶夜晚盡可能避免趴睡。

分床分房循序漸進

孩子總歸要長大要獨立，但分房分床并沒有一個特定的年齡，每個小孩的個性和特質(zhì)都不一樣，適合別人的不一定適合你的小孩。如果孩子還沒有準備好，再陪他多睡一年半年又有什么關(guān)系呢？

華盛頓的睡眠專家朱迪絲·歐文斯(Judith Owens)博士建議，小孩分房睡以后我們可以第一天坐在床邊陪她，第二天移動到房門和他說話，一天一天往外移，讓小孩慢慢適應(yīng)。答應(yīng)孩子時不時來看他，時間間隔從5-10分鐘延長到15-20分鐘，慢慢地，小孩在等待中睡著了。