不同分娩方式下產(chǎn)褥期每日飲食安排原則

一、正常分娩

產(chǎn)婦正常分娩后需要休息一下的，第一餐可食用適量比較高熱、易消化的流質(zhì)食物，如：紅糖水、藕粉、雞蛋羹、蛋花湯、荷包蛋等；第二餐可以正常飲食。有些產(chǎn)婦在分娩的前一兩天會(huì)感到疲勞無(wú)力或腸胃功能較差，這時(shí)可選擇較清淡、稀軟、易消化的，如：糕點(diǎn)、面片、掛面、餛飩、粥、蒸煮的雞蛋及煮制的葷菜，然后再用正常膳食。

二、會(huì)陰撕傷

產(chǎn)婦分娩時(shí)若有會(huì)陰撕傷，Ⅰ度或Ⅱ度會(huì)＆陰撕傷并及時(shí)縫合者，可采用普通飲食；若產(chǎn)婦Ⅲ度會(huì)＆陰撕傷縫合以后，應(yīng)采用無(wú)渣膳食一周左右。因?yàn)榱褌?肛＆門括約肌也會(huì)有撕裂，成形大便通過(guò)肛門時(shí)，會(huì)使縫合的肛＆門括約肌再次撕裂，不僅給產(chǎn)婦帶來(lái)痛苦，而且影響傷口愈合。

三、剖宮產(chǎn)

做剖宮產(chǎn)手術(shù)的產(chǎn)婦，術(shù)后24小時(shí)胃腸功能才能恢復(fù)，因此應(yīng)給予術(shù)后流食1天，但忌用牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食品，情況好轉(zhuǎn)后給予半流食1~2天，再轉(zhuǎn)為普通飲食。個(gè)別產(chǎn)婦術(shù)后有排氣較慢、身體不適、無(wú)食欲等狀況，可多吃2~3天流食。

產(chǎn)婦月子期間的營(yíng)養(yǎng)要求

一、保證高熱量飲食

由于孕婦在分娩過(guò)程中消耗了大量熱量，因此應(yīng)在這個(gè)階段由合理的飲食加以補(bǔ)充。母體各組織器官的修復(fù)和退行性變化以及乳汁分泌都需要熱量，因而產(chǎn)婦較常人需要的熱量高，這些都必須由飲食供給。

另外，胎兒及胎盤等的娩出使腹壓下降，這可能導(dǎo)致產(chǎn)婦血壓突然下降，出現(xiàn)頭昏眼花、乏力等癥狀，故應(yīng)在分娩完畢后，予以高熱量的飲食，以補(bǔ)充身體所需。

二、食物中要有豐富的蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)可以促進(jìn)妊娠和分娩過(guò)程中身體的恢復(fù)和創(chuàng)傷修復(fù)，同時(shí)又可提高乳汁分泌的質(zhì)和量。一般認(rèn)為，產(chǎn)婦飲食中的蛋白質(zhì)含量每天不得低于90克，而且應(yīng)以動(dòng)物性蛋白質(zhì)為主。

三、飲食中要有足夠的維生素與礦物質(zhì)

產(chǎn)婦產(chǎn)褥期機(jī)體代謝旺盛，需要大量維生素和礦物質(zhì)。在妊娠期有許多孕婦患有貧血癥，加之分娩時(shí)的失血，多數(shù)產(chǎn)婦會(huì)有貧血的情況，故飲食中應(yīng)適量補(bǔ)充鐵元素。

另外，因產(chǎn)婦分泌的乳汁中含有大量的鈣，所以產(chǎn)婦也有缺鈣的危險(xiǎn)。實(shí)際上，孕婦、產(chǎn)婦常有骨質(zhì)疏松和牙齒松動(dòng)、腐蝕等情況存在。故飲食中還應(yīng)適量補(bǔ)充鈣。

鑒于以上情況，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期僅僅攝入肉湯、糖汁和葷膩的肉類食品是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還必須適量攝入蔬菜、水果等富含維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的食品。

四、月子中的產(chǎn)婦每天各種營(yíng)養(yǎng)素合理攝入量應(yīng)是多少

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