過(guò)于懶散，身體會(huì)松懈，沒(méi)精打采。 運(yùn)動(dòng)過(guò)度，身體會(huì)抽筋。 游離兩者之間，平衡生活～

每周兩次的重量訓(xùn)練：“一次美女教練帶，一次自己在家做～” 旅行回來(lái)，趕上了周二的健身課～ 兩周的大吃大喝并沒(méi)有讓我的體重增加，性感美女教練回復(fù)：“沒(méi)關(guān)系，你有健身習(xí)慣，一兩周的飲食并不會(huì)對(duì)你體型有什么影響?！辈还茉鯓?，知道自己過(guò)度的吃喝，回來(lái)還是要認(rèn)真練習(xí)，讓生活恢復(fù)平衡狀態(tài)～

這次主要針對(duì)肌肉群：臀部，前腿，后腿，腹～