現(xiàn)在得了“拖延癥”的人越來越多了，很多事情都要拖到最后才能做完，而有些不緊急的，可能就不了了之了。其實(shí)拖延癥不是心理疾病，只不過是一個借口，為自己的懶和不積極開脫。問他為什么不趕緊做好，就說“沒辦法，有拖延癥”。其實(shí)這個鍋拖延癥不背。

與拖延癥相對應(yīng)的，是執(zhí)行力。能夠做出一番事業(yè)的人，都是執(zhí)行力超強(qiáng)的人，沒有幾個有什么“拖延癥”的。吸引力法則說，如果不希望某件事情發(fā)生，就不要去提它，所以就算你是個做什么事都拖拖拉拉，放在最后才去完成的人，你應(yīng)該做的是提高執(zhí)行力。

①從生活的小事做起。早上起醒來，該起床了就起來馬上去刷牙洗臉，馬上進(jìn)入狀態(tài)。該扔掉的東西，該洗的衣服，該收拾的房間，都快速去做好，這樣從這一些事情開始，慢慢培養(yǎng)執(zhí)行力。做完之后，就沒有焦慮了。

②養(yǎng)成每天定目標(biāo)做計(jì)劃的習(xí)慣。當(dāng)計(jì)劃定了出來之后，按照原來的時(shí)間，就去完成。

③對于每天的執(zhí)行情況要進(jìn)行總結(jié)和反思，才能發(fā)現(xiàn)不足之處，從而提升工作和學(xué)習(xí)的績效。