電腦網(wǎng)絡(luò)的廣泛應(yīng)用，給我們的生活、工作和學(xué)習(xí)帶來了巨大方便和幫助，但是網(wǎng)絡(luò)給我們帶來方便的同時(shí)，也給我們帶來了煩惱，它造就了一個(gè)新興的名詞——網(wǎng)癮。但是家長們都知道網(wǎng)癮只是一種表象反映，其背后有著更深層的心理原因。許多有網(wǎng)癮的孩子往往是通過網(wǎng)絡(luò)來補(bǔ)償孤獨(dú)的感覺和失落的心態(tài)，或擺脫心理壓力，網(wǎng)絡(luò)只是一種發(fā)泄的途徑。那么孩子網(wǎng)癮怎么辦呢？家長朋友們?nèi)绾螏秃⒆咏涑W(wǎng)癮呢，有什么好辦法嗎？

表達(dá)你的關(guān)心

找一個(gè)安靜的、沒有壓力的時(shí)機(jī)和孩子交談。在開始談話前告訴孩子你愛他、并關(guān)心他，這有助于你們的談話。不要批評(píng)、指責(zé)孩子，要感情投入地傾聽孩子的回答。告訴孩子你很關(guān)心所看到的一些變化，并且具體指出那些發(fā)生的變化，如疲勞、成績下降、社交活動(dòng)減少及忘記了原先的興趣愛好等。

安排一個(gè)上網(wǎng)的時(shí)間記錄

告訴孩子你希望能看到一份記錄，上面包括他每天上網(wǎng)花的時(shí)間及參加的網(wǎng)上活動(dòng)的內(nèi)容。提醒孩子，為了他的健康成長，你需要對(duì)他上網(wǎng)的情況有所了解，但這需要孩子的幫助與合作。你可以讓孩子在沒有監(jiān)督的情況下保持兩周的記錄，以便在你們之間建立起信任。

制定合情合理的規(guī)定

許多父母在看到孩子上網(wǎng)成癮的跡象后非常生氣，搬走電腦作為懲罰，井采取一些強(qiáng)硬措施不讓孩子接觸網(wǎng)絡(luò)。其實(shí)，這是一種不正確的做法。它會(huì)使孩子對(duì)你產(chǎn)生敵對(duì)的態(tài)度，表現(xiàn)出真正的孤僻退縮的癥狀，如：緊張、生氣和易怒等。你應(yīng)該和孩子一起商量，建立一個(gè)有節(jié)制地上網(wǎng)的明確界限和上網(wǎng)時(shí)間表。也可以用兒童上網(wǎng)管理軟件格雷盒子來代替父母監(jiān)管，通過設(shè)置它能有效控制孩子的上網(wǎng)時(shí)間。比如每天晚上完成功課后上網(wǎng)一小時(shí)，周末可以額外再增加一兩個(gè)小時(shí)。然后把你們共同做出的這個(gè)規(guī)定堅(jiān)持下去。如果孩子今天上網(wǎng)超過了規(guī)定的時(shí)間，那么就要減少或取消明天上網(wǎng)的時(shí)間，以示對(duì)他不堅(jiān)持規(guī)定的懲罰。記住你并非是去控制孩子，而是要把他從對(duì)網(wǎng)絡(luò)的某種心理依賴中解脫出來。

把電腦搬到可以看到的地方

至少在短時(shí)期內(nèi)，把孩子的個(gè)人電腦移出臥室或書房，放到更容易看到的地方，比如客廳或餐廳。孩子上網(wǎng)時(shí)，你不需每一分鐘都在他背后盯著。你做家務(wù)時(shí)會(huì)在家中不時(shí)地走動(dòng)，其實(shí)就在向孩子傳遞一個(gè)信息：上網(wǎng)并不需要偷偷摸摸地進(jìn)行。

鼓勵(lì)其他活動(dòng)

孩子離開了網(wǎng)上的活動(dòng)必然要有相應(yīng)的其他活動(dòng)來替代。所以，要幫助孩子找到其他的替代活動(dòng)，要么是他過去喜歡的，要么再找一些新的，更有趣的活動(dòng)來替代，比如參加學(xué)校的文學(xué)社、書法小組等等?？傊?，日常生活中快樂的事越多，孩子就越不會(huì)懷念因特網(wǎng)上的嘈雜聲，也不會(huì)輕易屈服于重操舊業(yè)的欲望。

需要時(shí)利用外界力量

如果你的孩子不能控制自己的上網(wǎng)行為，并且孩子和你之間存在著敵意，此時(shí)最好尋求外界的幫助。如你可以向?qū)I(yè)心理治療機(jī)構(gòu)或?qū)W校輔導(dǎo)員、老師等尋求幫助。