這周對我來說依然非常不尋常。又是我從未體驗過的一周。

上周的“快嘴”終于還是招惹了風(fēng)暴。我被孤立了，或者只是我的感覺。我開始感到焦慮……（此處省略100字）這周有三個晚上凌晨兩點鐘就醒了。

第一個感覺是委屈，遭到故意擠兌，大家有目共睹，可還是會有人選擇和利益站在一起，也是，他們事不關(guān)己，干嘛給自己惹麻煩呀。

第二個感覺是害怕，他本身就是小心眼的人，這下肯定變本加厲地給我穿小鞋了，我在單位的職業(yè)生涯就完了，后面肯定是各種倒霉，壓抑，孤立無援。

第三個感覺是后悔，我是不是該跟他解釋一下，表明我并不想頂撞他，只是想把工作干好，恢復(fù)一下關(guān)系。由于失眠，臉色特別黑，下巴上長了好多痘痘，這太不值了。

這些念頭反復(fù)在失眠的夜晚攪動著我的腦細胞，眼睜睜看著天色一點點發(fā)白。

但我也意識到，第一這些想法在我腦海里反芻，它們只是念頭、想法，不是事實。我需要給自己一些時間，接納這些帶著情緒的念頭，讓它們在身體里停留，讓它們從身體里穿過。

第二，從我和他這么多年交往的對手戲來看，他是不可能因為我的解釋、臣服而不再激惹我，他的目的就是把我趕離這個部門，讓我呆不下去，從而緩解他的不安全感（別問我是怎么知道的）。

想起心旎老師之前說的話，要咬緊牙關(guān)，站穩(wěn)腳跟，看他是否能贏得我對他說話……是的，贏得！這個詞非常重要，表明了在我心里我深刻地意識到“我”的珍貴，而不是一遇到事就是反省自己哪錯了，想去討好別人。

美好的關(guān)系是吸引來的，而不是討好來的。

之前，我是一直有個幻想藏在潛意識里，總想去溝通解釋，讓他理解我，我們太太平平地一起搭班子合作。而骨感的現(xiàn)實是，他并不想考慮我的感受，他只想推進他的想法，照顧他自己的感受。

現(xiàn)實太殘酷了，我雖然很早就意識到了，但總還抱有幻想，希望能提高溝通技巧來和解，不斷改變自己來遷就他。

上周末看了兩遍《掬水月在手》（介紹葉嘉瑩先生的紀錄片），每一次都是從頭哭到尾，也意識到葉先生一生雖然坎坷，但她找到了屬于她的世界，在這個世界迎風(fēng)起舞，才獲得了人生的圓滿。港劇《大時代》里也提到，展博要想轉(zhuǎn)變命運，就要找到屬于他自己的世界。

我要把自己最多的能量用在尋找“自己的世界”上來，而不是反復(fù)糾纏，五年了，身心俱疲。

很多事情讓我們痛苦糾結(jié)，不能自拔，是因為我們固有的認知維度不全面。每遇到一個困難痛苦，每想通一層關(guān)系，我對人和人相處的維度深度又多了一些認知。我的當下這不就是修行嗎，痛苦不就是修行的船、渡化的槳嗎？這樣一想就感覺，痛苦沒有那么痛苦了，失眠沒有那么難熬了。

我現(xiàn)在要做的，一是穩(wěn)住自己的心態(tài)，痛苦就體會痛苦，失眠就體會失眠，不讓我“怎么又睡不著了”的想法二次傷害我。情緒穿過我的身體需要時間，接受就好。

二是突破固有認知模式。觀察或者請教“身邊關(guān)系高手”的處事方法，不用過去的道德標準一棍子把這些處事方式打死，看得多了，體會得深了，總有一天會自然而然地用起來。我要給自己成長地耐心。

三是嘗試建立自己世界里的新關(guān)系。雖然這很需要勇氣，但一想到這些努力都會幫我增進自信，我還是覺得值得去嘗試突破，只要我不去期待一兩次就能完成突破就好。