雪紛紛，掩重門，不由人不斷魂，瘦損江梅韻?！P(guān)漢卿《大德歌·冬》

現(xiàn)在已經(jīng)進入深冬了，很多地方都下起了雪，就連我們的廣東省也不例外。#廣東人要被凍哭了#、#廣東人穿上羽絨服了#喜提熱搜。

現(xiàn)在的大家是有多少衣服就想穿多少衣服，當(dāng)我們穿著很多衣服上稱時會發(fā)現(xiàn)體重飆升?？赡苓@個時候很多人想把它推到自己的衣服上，可是這不完全是衣服惹的禍，我們自己的脂肪也是占據(jù)了一席之地的。

大家可能不太愿意承認自己長胖了，但是事實就是如此，而且相較于夏天，冬天是更容易長胖的一個季節(jié)。具體是為什么呢？下面就跟大家好好聊一聊。

1、運動少

在夏天的時候，大家可能還會有時候出門玩玩逛逛街。但是在冬天，溫度的降低會讓人變得懶散一點，出門成為了一件難事。這樣，運動量自然而然就減少了。熱量消耗也會跟著一起變少，而剩余沒有被消耗的熱量就自動轉(zhuǎn)化成了脂肪，體重當(dāng)然也就悄悄變多了。

2、能量需求

人體所需的能量是固定的，夏天室外溫度高，人的體溫也會高一些，正常的能量就會得到滿足。而到了冬天，溫度的降低，體溫自然也會降一點。這個時候，人們?yōu)榱司S持體溫，就會增加熱量的攝入，紅燒肉之類的高熱量食物就會吃的比較多。同時冬天的時候會使胃酸分泌加快，人們很容易就會感覺到餓，吃的東西就會多得多。另外，冬天吃飯會比夏天吃得快，而這也會讓體重增加，長胖就是簡簡單單的事情了。

3、睡覺多

睡覺是大家每天必不可少的事情，看過之前文章的都知道熬夜會長胖，但是睡得多也不見得是好事。當(dāng)天黑下來之后，人體會分泌一種褪黑素，它可以促進我們的睡眠。但是如果睡得時間太多脂肪就不會得到消耗，脂肪就會堆積的越來越多，體重就上升了。這與第一點的運動少可以聯(lián)系起來。

4、自己認知

最后一點就是大家對于自己的一個錯誤認知。在冬天的時候，大家穿的比較多，對于自己的身材看的不是很清楚，當(dāng)我們長胖的時候沒有夏天看的那么直觀，所以會認為自己沒有長胖。這樣就會不顧及的不運動和吃東西。這樣下去，長胖就會在我們的忽略中慢慢發(fā)生了。

這些都是冬天為什么比夏天更容易長胖的原因，大家在了解之后就應(yīng)該多注意注意，畢竟長胖大家都是不想的，特別是臉長胖。你說，四肢的胖還能用衣服遮，但臉上的胖卻是大家都可以清晰可見的。而且，它不能通過減肥來完成，所以它比減肥要難。

但是難不代表不能完成，如果你有聽過一種果子，就知道瘦臉其實也可以很簡單。通過它就可以高效又健康的完成瘦臉目標(biāo)。你是否有臉胖的困擾，如果有，私信留言，可以幫助大家正確瘦臉；當(dāng)然如果沒有也是可以私信的，除了瘦臉，美妝也是可以分享的哦！

雖然瘦臉是可以這樣，但是減肥還是需要運動的。如果不想有瘦臉和減肥這樣的一個過程，還是需要避免長胖。冬天雖然冷，但是還是希望大家注意體重哦，以免來年哭成狗！