? ? ? ? 小時(shí)候爸媽讓我喝水，多吃水果。走路挺直腰，剛吃飽飯不要坐著。不要躺著看書等等。當(dāng)時(shí)年幼的我總是倔強(qiáng)地不聽話。所以現(xiàn)在有點(diǎn)駝背，戴眼鏡，還有點(diǎn)微胖。

? ? ? 人總是貪圖眼前的安逸。如果問我現(xiàn)在是否后悔?？隙ㄊ呛蠡诘?。所以我現(xiàn)在亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)不晚。

? ? ? 1.堅(jiān)持每天晨起喝溫水。

? ? ? ? 這個(gè)相對(duì)比較容易堅(jiān)持。我買了一個(gè)保溫杯，晚上就把溫水倒進(jìn)去杯子里，第二天早上刷完牙就喝。

? ? ? 2.每天至少喝2000cc的溫水，

? ? ? 這個(gè)剛開始堅(jiān)持的時(shí)候，腸胃不習(xí)慣，總是剛喝完水就要上廁所。但堅(jiān)持一周之后，腸胃就習(xí)慣了。而且還改善了腸道，排便規(guī)律了。

? ? ? 3.每天晚上11點(diǎn)前睡覺

? ? ? 剛開始作為夜貓子的我，很不習(xí)慣，痛苦地躺床上，像煎餅一樣翻來覆去。熬了兩個(gè)小時(shí)，就是睡不著。我下了決心堅(jiān)決不看手機(jī)。就這么硬生生熬了一周。終于把生物鐘調(diào)整過來。

? ? ? ? 4.少喝飲料

? ? ? ? 我一般只喝白開水。

? ? ? ? 5.堅(jiān)持挺直腰背。

? ? ? ? 6.多吃青菜，水果。

? ? ? ? 人其實(shí)就像一臺(tái)機(jī)器。需要保養(yǎng)，需要定期維修。但人有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，就是可以自我修復(fù)調(diào)整。所以要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能健康長(zhǎng)久。

? ? ? ? 資質(zhì)平庸，夢(mèng)想遠(yuǎn)大。唯有堅(jiān)持，待時(shí)光流逝。望終有實(shí)現(xiàn)之日。