? 一旦開始焦慮，就怎么都停不下來，換做以前的我，會很看不起現(xiàn)在的我說話的語氣——無法向外延伸，一直向內(nèi)蜷縮的語氣，我非常想花大量的篇幅來描述這種狀態(tài)，但是我不能說，一說就會沉迷進去，沉迷，意味著習(xí)慣，不斷地習(xí)慣這種狀態(tài)，更加畏懼走出去，畏懼改變。

我不知道該怎么對抗，在思考方法的過程里就在不斷地焦慮，不斷地推翻自己，這種內(nèi)耗好累。