下面這些感覺(jué)還是比較靠譜的。
艾灸，是中醫(yī)的幾個(gè)外治法之一，但絕對(duì)不像現(xiàn)在很多人說(shuō)的一樣，僅僅是輔助治療。它真的可以治病。
艾灸的作用有多好，對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，需要做到至少以下幾點(diǎn)，才能真正體會(huì)到。
1.正確的辨證配穴
2.恰當(dāng)?shù)陌姆绞郊笆址?/p>
3.合格的艾灸材料
（其實(shí)在所有這些點(diǎn)之上還有一點(diǎn)，是另一個(gè)境界的東西，那就是調(diào)神運(yùn)氣。不過(guò)這東西，懂的人和會(huì)的人，都比較低調(diào)。而我對(duì)這領(lǐng)域也是知之甚少，此處實(shí)在不敢妄加評(píng)論。）
【1】 正確的辨證配穴
1.1 辨證
先說(shuō)第一點(diǎn)，也是最重要的一點(diǎn)。那就是辨證。
艾灸以中醫(yī)系統(tǒng)為指導(dǎo)，所以必然離不開(kāi)中醫(yī)里的望聞問(wèn)切。沒(méi)想到吧？
中醫(yī)里，無(wú)論是開(kāi)藥，還是艾灸、刮痧，都需要辨證施治的。即使是同一種病情，也可能有很多不同的病因?qū)е隆?/p>
風(fēng)、寒、暑、濕、燥、熱是為六邪。六邪可為內(nèi)邪，也可為外邪。虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之。虛實(shí)的不同，也決定了配穴與手法的選取。
而且，如果你足夠心細(xì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，所謂的同一種病情，其實(shí)細(xì)微之間，各不相同。
在這里，我推薦真正需要艾灸的人，去學(xué)一下舌診。
脈診太難把握了，需要大量的實(shí)踐才能把得準(zhǔn)。而舌診，相對(duì)于普通中醫(yī)愛(ài)好者和外行來(lái)說(shuō)，更容易一些。
1.2 配穴
然后就是配穴。其實(shí)辨證準(zhǔn)確了，配穴的要求反而沒(méi)那么高了，有這么兩個(gè)原則，循經(jīng)取穴，就近取穴，取阿是穴。
隨便舉個(gè)例子。一個(gè)人，肝木太盛，反克脾土。這時(shí)，表現(xiàn)就是脾胃不好，只健脾不行，還要瀉肝木。那我就配穴中脘、足三里、太沖。
【2】 艾灸的方式和手法
2.1艾灸的方式
那第二點(diǎn)，就是艾灸的方式和手法。（下面提及的艾灸手法，僅僅是粗略介紹，直接灸屬于醫(yī)療行為，請(qǐng)千萬(wàn)不要自己在家擅自模仿。）
在古中醫(yī)里，艾灸指的是直接灸中的瘢痕灸。這個(gè)就很厲害了。用一小撮艾絨，戳到穴位上，點(diǎn)燃，讓他燒盡。然后穴位上起泡、化膿。
但是瘢痕灸看起來(lái)，痛苦程度較大。作為現(xiàn)代人，很多醫(yī)生反對(duì)這種操作，病人也不敢接受這種治療！
那另外就是麥粒灸、隔物灸這些啦，最后還有艾條灸，再加上一些灸盒啥的，現(xiàn)在可以說(shuō)是百花齊放啦。
不過(guò)到底哪種灸法有用呢？都有用，作用強(qiáng)度不同，越暴力越直接的，對(duì)人體產(chǎn)生作用的能力越大。
也就是，直接灸、艾條灸、灸盒，作用強(qiáng)度層層遞減，但是接受度確實(shí)節(jié)節(jié)攀升。
畢竟現(xiàn)在生活節(jié)奏和方式不一樣，“方便”是很重要的要求之一。
其實(shí)，個(gè)人以為，作為普通人小病未病的保健而言，艾條灸足夠了。
2.2艾灸的手法
那手法呢，一般都會(huì)至少分出補(bǔ)法和瀉法。
就艾條灸而言，補(bǔ)法也會(huì)有幾種不同手法用于不同的場(chǎng)合，有的是灸整條經(jīng)絡(luò)，有的是小范圍的一個(gè)區(qū)域，用的最多的手法，就是在一個(gè)確定的點(diǎn)上去灸。
【3】 艾灸材料的質(zhì)量
第三就是艾灸材料的優(yōu)劣。
首先是陳年艾，不能說(shuō)假貨很多，但是確實(shí)有些商家對(duì)陳年做了夸大宣傳，比如5年陳艾。它一沒(méi)那個(gè)量，二價(jià)格不會(huì)那么親人.另外據(jù)說(shuō)有人真的把艾供了超過(guò)5年，后來(lái)發(fā)現(xiàn)幾乎沒(méi)有藥味兒了，不知后續(xù)如何。
市面上主要是1~2年陳艾，好一些的3年，4、5年的很少，更長(zhǎng)的更少，而且具體藥效如何也不好說(shuō)了。其實(shí)正常情況下，1~2年陳艾足矣，3年為佳，古法也就如此，只要是如法炮制即可。
正常炮制的一年艾，看上去土黃色，燒出來(lái)的是白煙。艾煙凝而不散，上升緩慢。艾灰白色細(xì)膩，上手一擦就干凈。
其次是比例，同樣有些宣傳言過(guò)其實(shí)。高比例的艾絨成本很高，而且從效果上來(lái)說(shuō)沒(méi)有必要。正常情況下（20~25）:1的就很好了，30:1以上的就算是中高端了，45:1以上的嘛……不說(shuō)其它的，僅僅是高度提純就會(huì)損壞艾草的結(jié)構(gòu)及藥性。退一步說(shuō)，就算有秘法保證藥效，價(jià)格大概也只有富貴之人能承擔(dān)。
另外每個(gè)人體質(zhì)和灸感不一樣，適合什么比例的也不好說(shuō)，當(dāng)然這就是另一個(gè)問(wèn)題了，這里不細(xì)說(shuō)。
PS..至于很多人說(shuō)的灸感，確實(shí)會(huì)有。
個(gè)人認(rèn)為，灸感其是身體受到有效刺激后的正常反應(yīng)，酸麻脹痛，循經(jīng)而走的熱流，遠(yuǎn)端灸感，都會(huì)有。不但艾灸會(huì)有灸感，針刺、站樁、打坐等等，很多能有效引起人體氣機(jī)運(yùn)動(dòng)的事情，都可能會(huì)讓人產(chǎn)生這些神奇的感受，但是沒(méi)必要強(qiáng)求。
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