2023年5月11日第二天重建打卡
給女兒賦能：
1.昨晚回到家，又看不到女兒，猜測(cè)可能是去單位工作。也可能是找朋友玩兒。聽(tīng)說(shuō)晚上回家還主動(dòng)進(jìn)屋跟我打招呼。只是我已昏昏欲睡，并未聽(tīng)見(jiàn)，沒(méi)有及時(shí)回應(yīng)有點(diǎn)遺憾。
2.女兒回家很開(kāi)心，和爸爸簡(jiǎn)單聊幾句。雖然話語(yǔ)簡(jiǎn)短，但是感情深厚。
3.愛(ài)人囑咐我說(shuō)話不在內(nèi)容而在態(tài)度。之前，我可能總是用憤怒指責(zé)的情緒說(shuō)話。這樣就是好的內(nèi)容也變味了，以后要冷靜從容，學(xué)會(huì)笑著說(shuō)話，就如同我對(duì)學(xué)校的孩子們一樣溫柔可愛(ài)，這樣即便是真有矛盾，也會(huì)大事化小，小事化了。
奇怪，我對(duì)自家孩子總是嚴(yán)格要求，總能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，而對(duì)學(xué)校的孩子卻能接納寬容，溫柔以待。
4.感覺(jué)到女兒越來(lái)越愛(ài)清潔講衛(wèi)生了，每天都及時(shí)洗漱，出去也認(rèn)真打扮，而且眼看著女兒越來(lái)越漂亮了。
5.佩服女兒能給自己找到這么好的工作，居家辦公，享受新房間的各種設(shè)備，讓我羨慕不已。每天早晨五點(diǎn)半，我就要起床，外出十三四個(gè)小時(shí)，一天都耗著，精疲力竭。想想女兒的工作賺錢多，還能有效休息，真是羨慕不已?？磥?lái)女兒的能力是超群的，是我這輩子所不能及的，我都要退休了，還沒(méi)有女兒入職時(shí)的工資多。所以，我要相信女兒，讓女兒有更大的發(fā)展，爭(zhēng)取把她托舉更高，而不要阻攔她，更不能給她添麻煩產(chǎn)生更多內(nèi)耗。
給自己賦能：
1.早晨起來(lái)梳洗打扮漂亮，穿上美麗的旗袍，端莊優(yōu)雅。戴上耳環(huán)，化些淡妝。整個(gè)人顯得精神抖擻，帶上自己的精致手包。是呀，自己給自己賦能，讓自己擁有一個(gè)好的狀態(tài)，一天都會(huì)是快樂(lè)的。
2.早早來(lái)到學(xué)?？吹蕉鄻拥脑绮?，挑選幾樣心怡的吃下去，滿足自己的胃口，吃飯還要慢下來(lái)，品嘗食物的味道，感受生活的幸福。
3.吃完飯練琴，這是一件特別讓我興奮的事情。大好的清晨時(shí)光不能浪費(fèi)，早到學(xué)校一個(gè)小時(shí)要充分利用起來(lái)，練就本領(lǐng)，陶冶情操。
4.回到辦公室打掃房間，讓辦公室清清爽爽，利于工作。收拾整理抽屜讓物品擺放整齊。
5.給同事找頭飾，幫助別人就是在幫助自己，順便督促自己整理了一下抽屜?？瓷先フR多了。廢品要及時(shí)清理。
6.聽(tīng)一些平臺(tái)上的觀摩課，提高自己的業(yè)務(wù)能力。每時(shí)每刻都要精進(jìn)，上課也是一門藝術(shù)，你敬重的課堂才會(huì)綻放魅力。
7.及時(shí)的找到放譜夾子的地方——李老師的辦公室，也要表示感謝，送給他一盒新茶。他是值得我尊敬的。因?yàn)?，我到這所學(xué)校就是李老師介紹來(lái)的，有恩于我，只是我實(shí)在不會(huì)和異性相處。
8.及時(shí)問(wèn)候女兒家里是否安靜？想著為女兒創(chuàng)造良好環(huán)境，讓她工作生活更精彩。
9.及時(shí)贊美愛(ài)人，他真的是一個(gè)心細(xì)且能力強(qiáng)的人。點(diǎn)點(diǎn)滴滴都在為家著想，為我們著想，他值得擁有最好的贊美！
10.再給自己買幾件漂亮的旗袍。愛(ài)自己就要落實(shí)到行動(dòng)中，買了高級(jí)口紅，以前總是舍不得，現(xiàn)在也沒(méi)什么可牽掛的，對(duì)自己要好一點(diǎn)，只有愛(ài)自己，才會(huì)有能力愛(ài)別人。
11.之前的同事聯(lián)系我詢問(wèn)調(diào)動(dòng)的事，我?guī)退治隼?，給與恰到好處的幫助。
一個(gè)小的反思，讓我覺(jué)察很深。
早晨我的手包找不到，昨天我是放在沙發(fā)上的，沒(méi)想到愛(ài)人給我放在沙發(fā)旁邊的茶幾上，觸手可及，奇怪的是我早晨無(wú)論如何也看不到，東找西找也沒(méi)找到，只好問(wèn)詢，好在愛(ài)人及時(shí)提醒，才沒(méi)浪費(fèi)太多時(shí)間，否則又會(huì)著急發(fā)脾氣。
覺(jué)察：之前，我總是把女兒的房間收拾的整整齊齊，把她的物品分類有序擺放，我認(rèn)為物品都按照我的方式擺放好了，女兒能夠一目了然。
通過(guò)今天的實(shí)踐，證明了并非如此。每個(gè)人放置物品都有自己的方式，腦回路都會(huì)按照自己放置的方式去尋找。這樣既節(jié)省時(shí)間，還能提高效率。而我自以為給女兒放置整齊了，一目了然了，她就能找到，事實(shí)并非如此。
正如今天早晨，我是根本看不到，因?yàn)槲业哪X回路里根本沒(méi)有這個(gè)印象。我終于理解女兒為什么和我發(fā)脾氣，不讓我動(dòng)她的物品了。之前總是因?yàn)槭帐拔锲芬l(fā)矛盾，我還覺(jué)得好心沒(méi)好報(bào)，冤枉至極，而今自己才深刻領(lǐng)悟！
覺(jué)察二：以前我總是會(huì)指責(zé)女兒亂放東西，遇到事情會(huì)著急指責(zé)批評(píng)，小事引發(fā)大矛盾。而今天，在我找不到的時(shí)候，我讓自己冷靜下來(lái)，耐心詢問(wèn)，這樣避免了著急引發(fā)矛盾，這也是一個(gè)進(jìn)步?？磥?lái)遇事不慌多么重要，情緒起來(lái)了，大腦就會(huì)糊涂，無(wú)法思維了，只有情緒穩(wěn)定，頭腦才會(huì)足夠清醒。
覺(jué)察三：愛(ài)人總喜歡安置各種小物件。他認(rèn)為非常的省時(shí)有意思。而我卻覺(jué)得有些麻煩，畫蛇添足，比如水龍頭上，他再安一個(gè)360轉(zhuǎn)動(dòng)的水龍頭，我就覺(jué)得重復(fù)啰嗦。而且沒(méi)有很好的方便使用，事實(shí)上應(yīng)該肯定他的初心和動(dòng)機(jī)。
給愛(ài)人賦能：
1.愛(ài)人提前回到家，怕他疲憊，問(wèn)詢他是否喝早晨的雞湯。讓他品嘗喝不下，最后只好倒掉。
2.他又弄了一些花土。為他的發(fā)財(cái)樹(shù)精心培育，他的睡蓮也長(zhǎng)勢(shì)良好。看來(lái)愛(ài)人。專注于養(yǎng)花養(yǎng)草。相信家里邊花草會(huì)更加生機(jī)勃勃。也會(huì)給房間增添更多的喜氣和色彩。
3.看著他很疲憊，我只好給他打來(lái)泡腳水，洗完澡他就開(kāi)始泡腳，最近我感覺(jué)到泡腳特別好，渾身舒服放松，有助于睡眠。讓我能一覺(jué)睡到天亮，這是一個(gè)非常好的方式，一定要堅(jiān)持下去。把
