今天參加了新父母線上課程的學(xué)習(xí)，課程是在騰訊會議，雙師教學(xué)，采用新父母的視頻加講師的模式，每個班級30人，分為6組，上課是集體上，小組討論有助教組織。報這個課程主要是學(xué)習(xí)一下新父母課程線上的教學(xué)模式。

這種線上學(xué)習(xí)模式很好，分組討論和腦暴這個環(huán)節(jié)設(shè)置很好。在這個環(huán)節(jié)會有覺察和思維的碰撞，相互學(xué)習(xí)和討論的機會。

這種課堂模式是典型的翻轉(zhuǎn)課堂模式，新父母的課程是內(nèi)容，講師是課程的設(shè)計者和組織者，助教相當(dāng)于小組的組長，組織大家討論，還有一個會議主持。

整個課程井然有序，有覺察，有新知，每個課程環(huán)節(jié)有時間上的設(shè)置，保證課程進行的時間。老師還做了電子講義，這一點很好，因為是線上，有講義可以更好的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。最后還布置了作業(yè)，整個課程很完整。

第二課：放下情緒去養(yǎng)育：

一、三步覺知法：

1.覺知自身精力狀態(tài)；

2.覺知情緒觸發(fā)機制

3.覺知內(nèi)心真實感受

二、四種情緒出發(fā)器：

1.自身人格特質(zhì)（天生的）；

2.原生家庭、成長經(jīng)歷（過去的）；

3.當(dāng)下的需求（當(dāng)下的）

4.養(yǎng)育焦慮（未來的）

三、我們什么時候需要控制情緒

1.當(dāng)發(fā)泄情緒變成主要目的時；

2.當(dāng)解決問題變得更難時；

3.當(dāng)言行會給孩子帶來傷害時。

我學(xué)會了——

1.理性覺察生氣的原因，找到需要自我調(diào)整的部分；

2.看清生氣背后潛藏的情緒感受，向孩子真實表達；

3.調(diào)整對孩子的期待，符合孩子的年齡發(fā)展特點；

四、情緒關(guān)鍵詞

五、孩子的四種錯誤行為

（尋求關(guān)注、尋求權(quán)力、報復(fù)、自暴自棄）

六、孩子行為密碼解讀

七、課程小結(jié)：

我學(xué)會了——

1.根據(jù)內(nèi)心需要定義自己的情緒能量關(guān)鍵詞；

2.設(shè)置情緒暫停角，積極為自己的情緒賦能。

3.相信孩子的錯誤行為背后一定有合理的需求；

4.看到孩子的心理需求比解決表面行為更有效；

5.滿足孩子的心理需求不是溺愛，而是真正站在孩子的角度去養(yǎng)育。

我會做到——

1.和家人分享學(xué)習(xí)的收獲和感悟；

2.在孩子和家人面前表達真實的感受；

3.為自己設(shè)置情緒暫停角，并帶領(lǐng)孩子設(shè)置他的情緒暫停角。

4.在生活中解讀孩子的行為密碼并正向引導(dǎo)。