2020年12月23日

門佳利復盤第8天

今日天氣：晴

心情指數(shù)：10分

【能量回流】昨天幫助三位生命中的小伙伴做了生命能量平衡療愈，也就意味著從昨天開始，我可以主動告訴生命中出現(xiàn)的小伙伴，你出現(xiàn)在我生命中和我出現(xiàn)在你生命中，絕非偶然，以前你助我成長，現(xiàn)在我住你成功。

同時送給自己一句話：我不是專業(yè)的療愈師，卻是天生的療愈師。

這是一條生命探索之路，永無止境。

【自我破局之路】

我是從小就被貼上“老好人”標簽的生存模式，但是在生活中從沒人引導我如何為人處世。小時候生活在農村，父母農民種地，為了生活基本上無暇管教我們，我們大部分時間都在自由生長狀態(tài)，父母怎么說話、做事，我們就去模仿學習，或者說是一種熏陶。所以定格后的人生就是模仿到了現(xiàn)象，根本無法區(qū)分背后的原理，我的人生28歲以前都是用這種學來的“假”善良，“假”孝順，“假”溫柔、“假”格局來行走人生江湖路。

當然這一切的“假象”都是從29歲開始了心靈回歸之路，一路對自己的人性破局中總結出來的經驗。

2021年開啟之前，定下一個小目標，今天開始用一個月時間，把自己人生這過去的35年做一次整體全方位的復盤。

自我破局之路以日更的方式呈現(xiàn)出來，分享給生命中有緣分的小伙伴們。

【親密關系課堂復盤】

感恩謙慧老師早課分享

感恩愛里相遇的小伙伴們

沒有什么是呼吸解決不了的。

1.推薦書《親密關系》

2.四個階段

3.焦慮是因為看不到未來的方向而又無能為力

4.安頓有方向、信心、力量

5.婚姻里面容易踩的坑

溝通沒有對錯，只是有效或無效

，打通了就都過去了

6.吵架的原因

①男生尋找完美媽媽②女生尋找完美媽媽③破碎的內在小孩

? ? 7.心理學就是從內在小孩到大人的過程

? ? 8.所有溝通前提，處理好情緒

? ? 9.成長的過程就是破碎性自我到內巨性自我到建立

? ? 10.溝通方式

批評背后的動機，是我需要被重視，我是重要的，是權利的斗爭。

每一個行為的背后都有一個動機。

11.移花的案例，成果和地位沒有被尊重。

12.鄙視：關系里有很多鄙視，對別人的鄙視其實是內在不自信 ，要證明自己是好的，是權利斗爭，價值呈現(xiàn)。

13：辯解或解釋，動機我是一個好人。長輩容易出現(xiàn)這個老好人位置，作為面具來對待一切 。我已經盡力了，其他我管不了了，動機我不承擔

14：冷戰(zhàn)，最容易讓關系壓死駱駝的最后一根稻草，一方不會表達需求。不會表達和互動，恐懼和不知所措。