這些年我做的一些事情，總會(huì)卡在某個(gè)“點(diǎn)”上，也總會(huì)因?yàn)槟硞€(gè)“點(diǎn)”而突破，我也不知道一直因?yàn)槭裁丛颍降卓ǖ牡胤绞鞘裁矗?/p>
直到最近一年，我疑惑全解，這個(gè)點(diǎn)就是：維度。
比如我減肥這件事上，多次成功又反彈，實(shí)際上就是失敗的，這件事的失敗，就在于你有必要的維度沒有打到位。
第一次失敗，缺了什么維度？
我記得2006年，第一減肥，嘗試用游泳的方式減肥，我連續(xù)30天游泳，平均每天3000米，果然這一個(gè)月下來我減肥了30斤，可以說大獲成功！
然而，后續(xù)我又胖了回來。因?yàn)槲以谶@次的減肥路上，只在運(yùn)動(dòng)消耗能量的這個(gè)維度上做到位了。但是一個(gè)月結(jié)束后，我怎么樣？覺得自己成功了，又回到了之前的暴飲暴食，夜宵，喝酒，結(jié)果兩個(gè)月，我的體重又回來了30斤。
每件事情要做成功，總有幾個(gè)必須要做到位的地方，也就是總有一些必須具備的因子，把不同的因子進(jìn)行分類，就出現(xiàn)了“維度”。
消耗能量的這個(gè)維度，我通過了運(yùn)動(dòng)，持續(xù)的有氧運(yùn)動(dòng)，我做到位了。但是能量攝入的也是減肥成功的另外一個(gè)維度，我卻給忽略了，因此后續(xù)又?jǐn)z入了新的更多的能量，結(jié)果我又失敗了。
又了上一次的教訓(xùn)后，我決定開始調(diào)整，但是你知道嗎，潛意識(shí)失敗后，會(huì)記憶這次經(jīng)歷為不良經(jīng)歷，以后就會(huì)避免你做這樣的事情，也就是說不讓你運(yùn)動(dòng)了，因?yàn)闆]有用。
所以，2006年一直到2009年，期間我都沒有怎么運(yùn)動(dòng)了。就是繼續(xù)保持大吃大喝，喝酒，熬夜。
果然我的狀態(tài)達(dá)到了一個(gè)極度不好的狀態(tài)，臉部由于酒精而浮腫，整個(gè)人看起來非常不好，能量狀態(tài)也不好，這種能量狀態(tài)，自然就會(huì)耽誤一切，包括工作，事業(yè)，情感。因?yàn)槟愕纳眢w經(jīng)受了很多的壓力，你通過飲食，吃，喝酒的方式，只能一時(shí)消除你的壓力，但是結(jié)果是換來了更大身體壓力，2009年，我戀愛5年的初戀以失敗告終，我是被傷害一方，這件事對(duì)我的打擊很大。
人總是需要一些重大事件才會(huì)覺醒和改變。
第二次，再次失敗，又卻了什么維度？
我決定第二次減肥，這件事始于2009年6月底。
當(dāng)時(shí)在上海，我開始了跑步。每天晚上九點(diǎn)多，在租住的小區(qū)附近的路上，壓馬路，每天5-8公里的跑，邊跑邊大聲的喊，發(fā)泄，我體會(huì)到了大汗淋漓，體會(huì)到了壓力釋放，一個(gè)月，我瘦身30斤。體重由200多斤，變成160多斤。臉也瘦下去了，看上去就像民工被壓榨沒有吃飽的樣子。
這一個(gè)月就算從失戀的痛苦中走出來的第一步，釋放了一些壓力，但是接下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)不是那么容易忘記的，痛苦繼續(xù)。
我選擇離開上海，來到北京。
很快，我再次回歸了我的原來的飲食習(xí)慣，我的體重，在2010年3月，又達(dá)到了高潮，恢復(fù)200多斤。
這次減肥又失敗了。我還是陷入在運(yùn)動(dòng)消耗能量的維度，依然沒有去打通能量攝入的這個(gè)維度。
2011年開始創(chuàng)業(yè)，那時(shí)候我也很胖。創(chuàng)業(yè)幾年，與Maria一起奮斗，感覺很幸福。后來成家了。
2014年，公司在上升期，我們有了團(tuán)隊(duì)，我必須要注意形象，必須要減肥，我的幾個(gè)助理也都督促我運(yùn)動(dòng)，減肥，當(dāng)時(shí)我的一個(gè)助理Selina用一種極為期待的眼神看我，希望我減肥，這件事也觸動(dòng)了我。
我決定，第三次減肥。
第三次失敗，缺了什么維度？
這次是跑步，但是我跑的過量了，雖然瘦了，身體很快發(fā)生了對(duì)抗信號(hào)，讓我免疫力下降，感冒了，不能繼續(xù)跑，潛意識(shí)也往回拉。
我注意了運(yùn)動(dòng)消耗能量的這個(gè)維度，也注意了能量攝入的維度，但是我缺失了另外一個(gè)維度，那就是：營(yíng)養(yǎng)均衡。
身體在運(yùn)動(dòng)的過程中，流失了大量的微量元素和電解質(zhì)，我卻只喝水，簡(jiǎn)單飲食，沒有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，結(jié)果導(dǎo)致了免疫力下降，身體不接受，不得不按下暫停鍵。
我再次受到了挫敗，為什么我每次都是減肥失?。縿e的事情，我覺得，我都可以做成，唯獨(dú)減肥這件事，為什么總是這么反復(fù)？
這次減肥又?jǐn)R置了，一擱置就是5年，2014-2019年。
當(dāng)然，我還是之前的飲食習(xí)慣，反正減肥也失敗，還不如繼續(xù)喝酒，吃夜宵。雖然我攝入的多，但是我也沒有停止消耗，這幾年各種游泳，學(xué)會(huì)了很多游泳，去了很多國(guó)內(nèi)的游泳館，也教會(huì)了300多個(gè)學(xué)生游泳，都是義務(wù)教學(xué)的。因?yàn)槲抑?，我如果不消耗，肯定不行的。但是我的這個(gè)運(yùn)動(dòng)，是一種為了消耗熱量去做的運(yùn)動(dòng)，頗有一種不太情愿的感覺。
2019年，我在朋友圈發(fā)現(xiàn)很多人去挑戰(zhàn)馬拉松，甚至我有好幾個(gè)學(xué)生都參加了馬拉松。作為他們的老師，我卻一次馬拉松都沒有參加過。
我受到了刺激。我想也要挑戰(zhàn)一次馬拉松。于是，我要開始用keep練習(xí)跑步了。訓(xùn)練3個(gè)月，我跑了幾百公里，去錦州參加了，我人生第一次線下馬拉松，半程馬拉松比賽。以均速6分20秒，跑完了21.0975公里的跑程。
看基普喬格的故事，全馬跑進(jìn)2小時(shí)！我也受到激發(fā)，開始下一個(gè)馬拉松的挑戰(zhàn)！
我也又參加了各種線上的馬拉松，拿了一堆獎(jiǎng)牌。
2019年，我成功減肥14斤。
但是，很快我又由于熱量攝入大于運(yùn)動(dòng)消耗，而導(dǎo)致減肥失敗，并且跑到后面，我確實(shí)不想跑了，還是因?yàn)榕懿竭^程消耗了很多電解質(zhì)，微量元素流失，飲食結(jié)構(gòu)沒有補(bǔ)給，簡(jiǎn)單的碳水化物，塞飽了胃，卻沒有補(bǔ)充上丟失的微量元素，很快我又感冒了，身體開始對(duì)抗。
于是，跑步不得不暫停。
這期間，因?yàn)闇p肥這件事，沒少讓Maria嘲笑我。她經(jīng)常讓我這頓飯別吃了，那頓飯別吃了。或者吃半道，搶走了我的盤子或者飯碗，如果我不從，還可能有接下來的情緒attack。
氣的我，壓根之癢癢。
我干了這么多活，為什么不讓我吃飯呢？
我也學(xué)了辟谷，一天不吃飯，結(jié)果到晚上，我餓的抓狂，然后大吃一頓，給自己彌補(bǔ)一下受傷的心靈。
餓的眼睛冒金星，沒有任何力量，工作也沒有狀態(tài)，昏昏沉沉的。
我控制了熱量的攝入，卻沒有做到營(yíng)養(yǎng)均衡。沒有營(yíng)養(yǎng)均衡的時(shí)候，身體不但消耗，損傷，還根本不可能減肥，還會(huì)降低基礎(chǔ)代謝率，我的基礎(chǔ)代謝率也受到了傷害。
這次的失敗，就是因?yàn)槲矣趾雎粤艘粋€(gè)因素：不能餓著，不能累著。這是減肥的另外一個(gè)隱形的維度，否則你的身體你的大腦必定會(huì)拉你回去，不讓你繼續(xù)。
2020，2021，我都試圖去用餓著，累著的方法，讓自己瘦下來，最終都是失敗了。
2021年9月1日，我嘗試了一個(gè)新的方法，調(diào)整了整齊的四個(gè)維度，也是減肥成功的必備維度：
1、不能餓著
2、不能累著
3、營(yíng)養(yǎng)均衡攝入
4、熱量控制（消耗大于攝入）
這次，成功了，因?yàn)槭裁淳S度？
一個(gè)月時(shí)間，我有運(yùn)動(dòng)，有跑步，有騎行，有吃有喝，有大魚大肉，也有幾頓酒，我感覺，就這樣輕輕松松的瘦了7斤，而且我沒有任何虧欠心理，也沒有任何要彌補(bǔ)的心理。
瞧，維度打的全了，打到位了，事也就成了。
這種感覺，輕松，不掙扎，不煎熬，不累，不餓著，精神狀態(tài)好，體能好，事業(yè)也大大促進(jìn)了。Maria也開始變得soft了，不那么對(duì)我嗤之以鼻了，哈哈。
接下來，10月，11月，12月，還有3個(gè)月，我每個(gè)月目標(biāo)還是7-8斤的瘦。
這樣的節(jié)奏，我的潛意識(shí)輕松接受，大腦輕松接受，身體也接受，真我也接受。
所以，這件事必成。
維度夠了就大膽去做，持續(xù)做，時(shí)間就會(huì)給你結(jié)果。
維度不夠，一切勤奮都是徒勞的，一切勤奮都是假勤奮。
比如自媒體創(chuàng)業(yè)？幾個(gè)維度，你知道嗎？你的維度打到位了么？有很多人，維度不到位，這種徒勞的勤奮，是沒有果子的。
比如個(gè)人定位，個(gè)人發(fā)展，幾個(gè)維度？你的維度打到位了嗎？有很多人，只陷入其中1，2個(gè)維度，重要的維度不去思考和布局，所以迷茫無助，滿天困惑，是沒有發(fā)展空間的。
我把個(gè)人定位這件事，研究的很明白。所有的維度都找全了，也非常能快速敏感的發(fā)掘和我聊天的每個(gè)咨詢者缺失的維度，才讓我敢去碰這件事。因?yàn)閹砹私Y(jié)果。
通過減肥的反復(fù)這件事，我悟透了維度的這個(gè)道理，你人生中有哪些事情不成？想想，你關(guān)注的和你解決問題的維度，夠不夠，全不全，到位不到位，事情也就是簡(jiǎn)單了。
我是碩哥，歡迎關(guān)注我的簡(jiǎn)書！
