沒有反思的人生不值得過? -蘇格拉底

?一 美好生活

1. 11.16拍攝一組街拍寫真（穿綠色大衣），這位攝影師拍照技術(shù)不錯(cuò)，價(jià)格還優(yōu)惠，感恩。

2. 11.21~22號(hào)情感智慧課認(rèn)證訓(xùn)練營理論培訓(xùn)

3. 11.28和東老師在高鐵站見面

4. 11.7號(hào)進(jìn)入“萌果能量群”

?二學(xué)習(xí)精進(jìn)

1.日復(fù)盤：11篇?

2.冥想：3次

2. 讀書：1本

3. 情感智慧學(xué)精進(jìn)：寫情感智慧課文章12篇章

4.力量訓(xùn)練課12節(jié)

5.晨間日記：24篇

? ? ? ?? 三未來可期

1. 目標(biāo)1（習(xí)慣）：這個(gè)月買了番茄鐘，開始啟動(dòng)番茄工作法，覺得最近工作時(shí)效率更高了。

2. 目標(biāo)2（運(yùn)動(dòng)）：20次

3. 目標(biāo)3（美食）15次

4. 目標(biāo)4（技能）：開始突破拍抖音拍視頻了，曾經(jīng)就是“完美主義者”總覺得自己沒有準(zhǔn)備好。

5. 目標(biāo)5（學(xué)業(yè)）：

6. 目標(biāo)6（人際）：和同學(xué)劉一起吃飯聊聊當(dāng)下生活和未來

7. 目標(biāo)7（利他）：送了同學(xué)劉2個(gè)文件盒

8. 目標(biāo)8（工作）：6節(jié)課，最近暫停了一些工作

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四? 月成果&溫馨時(shí)刻

月健康：

早睡早起：基本能做到，晚起了6次，就當(dāng)給自己放假

健康飲食：飲食規(guī)律 舒服

健康運(yùn)動(dòng)：良好 體重保持在

健康狀態(tài)：一般 （這段時(shí)間想的太多太雜，所以睡眠不好，不過今天特別好了）

休閑：看電影一次《一秒鐘》

社交：與陳Lc去紫蓬山玩

財(cái)務(wù)狀況：支出10000多（這個(gè)月主要學(xué)習(xí)投入多）

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? ? ? 五 成長無涯

1.這個(gè)月做了哪些有意義的事呢？

1.聽了情感課智慧課，讓我腦洞大開，對未來充滿了堅(jiān)定，心情特別好。

2.做了幾道最愛吃的美食：鯽魚豆腐湯 等

2.這個(gè)月取得了哪些收獲？

1.進(jìn)行了理論情感咨詢師培訓(xùn)認(rèn)證

2.見了東老師，學(xué)到了人生做什么事一定堅(jiān)持。

3.在“萌果能量群”，發(fā)現(xiàn)跟一群有能量的小伙伴在一起真的很幸福，很滋養(yǎng)。也很感恩萌果。

3.這個(gè)月有什么反思和改進(jìn)的地方？

? 1.曾經(jīng)一直看自己的缺點(diǎn)，總覺得哪里要改進(jìn)，總看自己不足的地方，其實(shí)在同齡人，我不管是外在和內(nèi)在都已經(jīng)很優(yōu)秀了，但是自己沒發(fā)現(xiàn)，所以我接下來在印象筆記在建立了一個(gè)“優(yōu)點(diǎn)庫”，自己平常留意或者別人發(fā)現(xiàn)贊美和我說的話，我都隨時(shí)記錄，這樣找到自己的優(yōu)點(diǎn)并且強(qiáng)大，缺點(diǎn)不足在慢慢改進(jìn)，接受不完美的自己，追求完美的人生。

2.自己的語言組織能力還需要提升，平常說話語速過快，所以接下來，我會(huì)把“冥想”多做，心還是有點(diǎn)浮躁，我接下來向“習(xí)天”“若兮”學(xué)習(xí)，他們智慧的溝通能力，語言表達(dá)能力，向“萌果”學(xué)習(xí)，熱愛生活，發(fā)現(xiàn)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的美好。

? 五? 月計(jì)劃?

青蛙

1.閨蜜約我去“萬佛湖泡溫泉”，所以買了套泡溫泉衣服

2.給自己一份生日禮物

3.新npy

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?#分享#據(jù)說人生只有900個(gè)月，預(yù)測檢視每個(gè)月，可以讓我們每一天更加做到游刃有余！