最近看一位大咖的文章，文章中多次強(qiáng)調(diào)專注，可見專注是何等重要。

反觀自己，我的專注力就不行。就比如剛才看書，還是一本小說，即使這樣我竟然還總是走神。

手在不斷的翻頁，眼睛跟隨著一行行的字不斷行進(jìn)，而思想已經(jīng)跑到九霄云外去了。

要說想什么，也說不明白，反正思想沒有在書上。

這樣的行為，讓我想起，學(xué)生時代上課走神的經(jīng)歷，老師講著課，而自己卻想東想西，想一些無關(guān)緊要的事情，最后什么課程都沒有學(xué)會。

這樣的經(jīng)歷，讓我不僅懷疑，自己從小是不是就缺乏專注力。

這也是我那門課程學(xué)的不好的原因。

可以肯定的是，如果無法保持專注，想要再一件事上取得成績是不可能的。

所以如何提高自己的專注力是必須解決的問題。

當(dāng)然在這個問題之前，還需要解決的是，專注力是否能提升？如果專注力是人的基因決定的，那后天的鍛煉是否能改變？

我的答案是能，如果不能，我也沒有必要寫這些文字，我直接回家躺平就行了。

為什么能？因為我們所有的人，都好好想想，一定都或多或少做過一件或者幾件，非常具有專注力的事情。

所以人的專注力，沒有高低，只不過是人們對不同的事情的興奮點不同。對于自己喜歡的事情，再枯燥也能專注。

比如學(xué)生時代，和同學(xué)去網(wǎng)吧玩一款網(wǎng)絡(luò)游戲，游戲簡單粗暴，就是不停的殺怪升級，沒有特別的操作，只需按一個自動鍵，游戲人物就手起刀落，手起刀落幾個小時。

我玩了幾分鐘，就感覺無聊，看起了電影，而同學(xué)做在電腦上，津津有味，沉浸其中。

這就是做自己喜歡的事，永遠(yuǎn)不用擔(dān)心專注力。

當(dāng)然對于很多事情，我們不喜歡，但也要做好，比如學(xué)習(xí)。

如何在這些事上提高專注力呢？需要用一些方法。

很多人看到這里，會說利用番茄鐘這個工具。這個工具我沒有試過，效果如何我也不知道，當(dāng)然也不排除我今后會用，但是我總覺得番茄鐘不夠完美。

因為番茄鐘只是管理了我們的行為，不去玩手機(jī)，不去做一些小動作，但是無法管理我們的思想。

如果思想總是走神怎么辦？就如同學(xué)生上課，一節(jié)課四十五鐘，不許說話，走動，近似一個人為的番茄鐘，但是在這堂課上，有人專心聽課，有人卻無法專心。

可見番茄鐘能管理我們的行為，但是對于思想的走神，卻無能為力。

如何在思想上提高專注力？我覺得也很簡單，就是帶著目的去做事，讓自己目標(biāo)明確，有明確的目標(biāo)，自然有明確的回饋，回饋又能提高我們的專注力。

也就是說，在做之前要清晰我們的目標(biāo)，這樣專注力自然就會提升。