小麥、稻米開(kāi)始飽滿尚未完全成熟的時(shí)節(jié)，就是每年的第八個(gè)節(jié)氣，夏天的第二個(gè)節(jié)氣—小滿，是從初夏到仲夏愛(ài)的時(shí)間段，表示盛夏已經(jīng)正式開(kāi)始。

小滿之后的時(shí)節(jié)，我們的人體進(jìn)入了新陳代謝最旺盛的節(jié)氣，也是兒童長(zhǎng)個(gè)子最快的節(jié)氣。但同時(shí)，小滿天氣會(huì)變得炎熱，同時(shí)雨水增多，濕熱交加，最容易給人體帶來(lái)濕邪之氣。中醫(yī)里認(rèn)為，濕邪屬于邪陰，人體陽(yáng)氣和它相斗爭(zhēng)，容易損傷陽(yáng)氣，所以小滿也是人體各種病癥高發(fā)的時(shí)期，比如孩子的濕疹、脾虛等問(wèn)題。

尤其是年齡幼小的寶寶，先天脾胃就弱，碰上小滿的濕邪入侵更容易被困住脾陽(yáng)，導(dǎo)致脾虛更甚，運(yùn)化無(wú)力，所以小滿前后，家長(zhǎng)需要特別留意這些問(wèn)題。

1.?濕疹/痱子

夏季悶熱潮濕，濕疹/痱子一般都會(huì)在這個(gè)季節(jié)高發(fā)，所以飲食上要以清淡素食為主，忌海鮮、牛肉等發(fā)物，也要忌甘肥滋膩等生濕助濕的食物。

主要成分：蒲公英（清熱解毒）、荷葉（消暑利濕）、魚(yú)腥草（消炎清熱），口感清甜，用溫水沖服即可飲用，皮膚易敏的寶寶可以試試。

2.?脾虛脾弱

濕邪入體也會(huì)干擾脾胃，我們的脾“喜燥惡濕”，受濕邪影響是最大的，有很多人到了濕熱夏季就會(huì)食欲不振，消化能力也會(huì)減弱，還會(huì)伴隨精神萎靡、嗜睡、身體乏力等情況，應(yīng)以健脾祛濕為主。

3.?容易出汗

氣溫上升人體會(huì)更容易出汗，天生陽(yáng)氣重的寶寶更是如此，出汗后稍有不慎易著涼受風(fēng)導(dǎo)致外感，也容易造成津液的損失。

小滿時(shí)節(jié)怎么給寶寶養(yǎng)生，預(yù)防這些“季節(jié)病”呢？

1.?健脾護(hù)胃，減少夏季吃冰凍瓜果冷飲的幾率，這些食物過(guò)涼，吃太多會(huì)傷害孩子?jì)赡鄣钠⑽?，吃常溫食材最好?/p>

2.?皮膚敏感，易出現(xiàn)小問(wèn)題的寶寶，應(yīng)該注意多吃一些清利濕熱的食物，比如紅豆、薏米、綠豆、冬瓜、西瓜、山藥等。牛羊狗還有海魚(yú)、蝦等發(fā)物要少吃。

3.?適當(dāng)補(bǔ)眠

進(jìn)入夏天之后，晝長(zhǎng)夜短，晚間濕熱粘膩很容易降低睡眠質(zhì)量，白天適當(dāng)補(bǔ)眠能更好的放松身心，也更順應(yīng)夏季陽(yáng)長(zhǎng)陰消的規(guī)律。