最近情緒越發(fā)糟糕，每天都覺得心情不好?？此坪妹Γ瑓s都在發(fā)呆和做一些沒有意義的事。

腦子里充斥著各種念頭，不知道自己到底在想些什么，好頹廢。

看很多東西，然后完全不記得看的內(nèi)容。今天看知乎說，有哪些是特意鍛煉的思維方式，憑著印象大概說一些吧。

1、當你覺得很緊張的時候，想象自己對方的家長，老師，長輩，就不會被對方的氣場壓倒；

2、想象自己想要成為的人，按那樣的人會怎么做來要求自己；

3、要用行為模式來思考問題，具有可操作性，而不是沉浸在情緒的問題里；所以不要動不動在說心情不好，又不知道個所以然；

4、不要沉浸在悲傷的情緒里，我對自己說。

一念成佛，一念成魔。怎么去思考很重要。

想想自己究竟要的是什么。加油！

美音和英音的區(qū)別是，美音是兒化音，哈哈。

感激的事：練了爵士舞，晚上沒有暴飲暴食，還堅持寫了這篇文章！加油！