? ? ? ? 是不是經(jīng)常容易疲勞、失眠多夢(mèng)，做了很多檢查，又查不出問題？您可能已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)了。
? ? ? ? 首先，讓我們了解下什么是亞健康
? ? ? ? 人體健康狀態(tài)的保持，需要各種生理功能正常，如果生理功能受到某些因素的影響出現(xiàn)功能下降或紊亂，而機(jī)體不能經(jīng)過調(diào)節(jié)使之平衡就會(huì)發(fā)生病理變化，就是我們說的得病了；在生理功能出現(xiàn)問題，但還沒有出現(xiàn)病理變化這一階段可以理解為亞健康狀態(tài)。亞健康狀態(tài)的發(fā)生多與人體內(nèi)外環(huán)境的改變相關(guān)。
? ? ? 世界衛(wèi)生組織定義亞健康指無器質(zhì)性病變的一些功能性改變。是人體健康和疾病之間的過渡階段，雖然生理上、心理上沒有器質(zhì)性疾病，但主觀上卻有許多不適的癥狀表現(xiàn)和心理體驗(yàn)。也稱為“機(jī)體第三種狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”。亞健康介于健康與疾病之間，是一種生理功能低下的狀態(tài)。
? ? ? 亞健康可以通過自測(cè)來初步判斷，早期是可以自我調(diào)理的。
? ? ? 現(xiàn)在，快用這張表測(cè)一下自己是否處于亞健康狀態(tài)吧。
注
1、以上癥狀偶爾短暫出現(xiàn)，不計(jì)分；
2、反復(fù)或經(jīng)常出現(xiàn)尤其是逐漸加重或癥狀越來越多應(yīng)該計(jì)分。
3、每項(xiàng)一分，共30分。
結(jié)果分析
1、10分以下
應(yīng)提高警惕，注意自查；
2、10 分到 20 分
? ? ? 早期亞健康狀態(tài)，
? ? ? 應(yīng)立即分析原因，進(jìn)行調(diào)理，以防進(jìn)入亞健康狀態(tài)
3、20分以上
? ? ? 已進(jìn)入亞健康狀態(tài)，需要進(jìn)行亞健康治療。
