2021.1.3（星期日）晨間檢視

今天是什么日子：

農(nóng)歷：十一月二十? 地點：呂梁? ? 天氣：? 溫度：

日出：? 日落：? ? ? ? ? 起床：5：30? ? ? ? 就寢:

基礎(chǔ)清單：

a早起 第6個100天（2020.10.4-2021.1.12）目標(biāo)（100/92）

b冥想

必做:上廁所-穿衣-喝水?選做: 洗臉

c運動

本周目標(biāo)：冥想時間點刻意練習(xí)&

今日三只

1.冥想第247次(中斷34次)＆開始節(jié)點刻意練習(xí)第157次(中斷45次)

2.陪伴母親

3.陪孩子們看教育意義的紀(jì)錄片

昨日三只檢視

1.冥想第247次(中斷33次)＆開始節(jié)點刻意練習(xí)第157次(中斷44次) ?

2.陪伴母親?

3.二七給父親上墳?

小確幸（幸福小種子）

1第6個100/92天早起挑戰(zhàn)成功?

反思

1陪孩子看紀(jì)錄片，一首《再見》讓我不能自控，我們的確和父親沒有機(jī)會說再見了。我們只能牢牢記住他的臉，讓他牢牢永遠(yuǎn)住在我們心里。父親的走讓我感到人生太瞬息萬變了，一輩子其實太短了。

2今天小姑子家的二寶過百天，我沒有去。我暫時沒有心情出席任何熱鬧的場合。我其實應(yīng)該去，但我不想勉強(qiáng)自己，說我任性也好，心眼小，格局小，鼠目寸光也好，說我不照顧先生的感受也罷。天生一張苦瓜臉，我不想掃了他們的興。婆婆對此也有看法?？傊?，我只想取悅我自己。我不介意別人的評價和說法。我只想做我自己。

學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)

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