時(shí)間過得真快，90天的踐行結(jié)束了，有收獲，有反思。

收獲：

1、早睡早起。之前也會(huì)早睡早起，但早上起來就開始忙家務(wù)，洗衣，做早餐，打掃衛(wèi)生，把清晨最美好的時(shí)光都用在了一些不重要的事情上。自從上了易效能，就開始重新規(guī)劃自己一天的學(xué)習(xí)生活。現(xiàn)在，每天早上起來會(huì)用一個(gè)番茄的時(shí)間閱讀，做讀書筆記，寫晨間日記，到戶外跑步。

談到跑步，非常有感觸。自從懷孕，我就再也沒有正式的跑過步。寶貝出生后，就每天忙碌，基本沒時(shí)間健身，累了，就去美容院讓美容師幫我推一推，疏通一下經(jīng)絡(luò)。我明知道治標(biāo)不治本，但就是懶得要死。小區(qū)里雖然有超棒的健身館，我也花了八千元辦了年卡，但我就是找各種理由，逃避運(yùn)動(dòng)。自從參加完7月底的課程，我就開始堅(jiān)持每周三次的晨跑，開始的時(shí)候，跑不到兩百米都喘，而且因?yàn)闊嵘磉\(yùn)動(dòng)做的時(shí)間短，導(dǎo)致跑完后全身酸痛，但因?yàn)樵O(shè)定了目標(biāo)，所以咬牙堅(jiān)持?，F(xiàn)在，每周不跑幾次都覺得難受，美容院也很少去了。跑步，讓我健康、快樂，還省錢。

2、和兒子一起學(xué)習(xí)古詩詞

90天的踐行，我和兒子共同成長。我和寶貝在年初上了易效能的兒童時(shí)間管理課程，回來后，通過設(shè)定目標(biāo)，打卡，檢視，開始訓(xùn)練兒子吃番茄，吃青蛙，兒子本身就很愛學(xué)習(xí)，專注力也非常好，所以很快就掌握了時(shí)間管理的要領(lǐng)。

等我上完易效能一階課程后，寶貝也設(shè)定了他的踐行目標(biāo)，就是每天和媽媽記憶古詩詞。我也利用這個(gè)機(jī)會(huì)，教他用關(guān)鍵詞圖像記憶法快速牢記古詩詞，教他用定樁法牢記篇幅較長的古詩詞，如《琵琶行》，現(xiàn)在兒子可以做到抽背如流。

反思：

通過90天的踐行，自己有成長的地方，也有需要反思的地方。

我現(xiàn)在是全職媽媽，感覺易效能用的很多軟件都很好，但我學(xué)起來有點(diǎn)吃力，總是用不好。當(dāng)然，這也和自己不愛動(dòng)腦，不愛嘗試新事物有關(guān)。所以，接下來，我也給自己設(shè)了新目標(biāo)，就是要不停的強(qiáng)迫自己嘗試改變。

最后，謝謝我們二組的梁艷教練，90天里不間斷的鼓勵(lì)與協(xié)助！謝謝我們二組的伙伴們，90天里的不離不棄！

祝福大家平安喜樂！吳妍