改變飲食結(jié)構(gòu)是減肥的關(guān)鍵

自閉癥孩子挑食似乎是普遍現(xiàn)象。

兒子更是挑的一絕。

主要是吃肉,吃辣椒,吃米飯,吃油炸,吃面食,喝碳酸,

不吃青菜,不吃水果,不吃粗糧,不喝湯,不喝粥。

而且每頓飯不遲到撐決不罷休。

這種飲食結(jié)構(gòu)不胖怎么可能呢?

這次減肥徹底給他改變了上面的飲食結(jié)構(gòu)。少吃肉,多吃菜,不吃辣椒油炸,不喝垃圾飲料,開始吃水果喝青菜。喝湯喝粥目前還沒開始,希望逐步改善。

看到他的改變我還是很欣喜的。

當(dāng)然了任何事情重在堅(jiān)持,而且是一種長期的堅(jiān)持,加油!

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