1.感賞女兒早上上學(xué)一點(diǎn)不費(fèi)力，每次叫她起床，都會(huì)說(shuō)，媽媽我上個(gè)衛(wèi)生間，回來(lái)再躺1分鐘，我說(shuō)好吧！我就去準(zhǔn)備早點(diǎn)，女兒一會(huì)兒就穿好去洗臉?biāo)⒀懒恕?/p>

2.感賞女兒每天早上刷牙，去年后半年之后都是兩三天刷一次，今年每天早上刷牙，牙齒又白又整齊真漂亮。

3.感賞女兒能量滿(mǎn)滿(mǎn)的上學(xué)，拿了40元錢(qián)要還給同學(xué)，我跟她講了不能隨便借別人錢(qián)的道理，女兒都聽(tīng)懂了，相信女兒在這方面會(huì)有正確的處理方法，需要任何東西，不管是貴還是便宜，和媽媽商量之后再買(mǎi)，隨便借同學(xué)錢(qián)買(mǎi)不好的。因?yàn)橹巴瑢W(xué)借了她的錢(qián)還了，女兒也學(xué)會(huì)了借別人錢(qián)買(mǎi)東西。這也是孩子成長(zhǎng)的過(guò)程。

感賞一下自己吧：

感賞我早上心情穩(wěn)定，女兒上學(xué)后我就去小公園晨練，陳老師今天沒(méi)在，我就自己先走步吧，十幾分種后，陳老師來(lái)了，我跟著他打了一趟太極拳，全身開(kāi)始冒汗，出汗的感覺(jué)真好！晨練的感覺(jué)也真好！

上午去單位做了一些事，中間猛然一下子有點(diǎn)頭暈惡心，想不起來(lái)是什么原因，只知道身體向我警示她需要調(diào)整了。趕緊開(kāi)車(chē)回家，自己炒了一盤(pán)西紅柿土豆，一盤(pán)酸黃菜，就著早上的稀飯饅頭趕快吃了。好累的感覺(jué)。床上躺一會(huì)兒吧，沒(méi)想到聽(tīng)著錦明老師的音頻，幾分鐘就睡著了。

感賞我的身體會(huì)自我調(diào)整，一個(gè)小時(shí)醒來(lái)后，發(fā)現(xiàn)自己精神好多了，因?yàn)槲液苌傥缢?，一定是昨晚沒(méi)睡好，起來(lái)了好幾次的原因，身體會(huì)自我調(diào)整那是多好??？我更要愛(ài)護(hù)我自己的身體。

我決定每天說(shuō)老公三個(gè)優(yōu)點(diǎn)：

1，老公長(zhǎng)得好帥啊！關(guān)鍵是渾身散發(fā)著儒雅的氣息，有著藝術(shù)家的氣質(zhì)，在我的打扮下，每次老公走到哪里都被人夸。這也是我愛(ài)他的原因之一。

2，感賞老公愛(ài)學(xué)習(xí)，當(dāng)年喜歡老公的原因之二就是，他是班級(jí)的學(xué)霸，50歲的人了，每天沒(méi)有停止對(duì)音樂(lè)學(xué)習(xí)和研究，讓他從一個(gè)說(shuō)話(huà)會(huì)臉紅的小年輕，成長(zhǎng)為一個(gè)能夠講起和他專(zhuān)業(yè)相關(guān)的事情口若懸河。

3.感賞老公的勤勞。老公是90年代初音樂(lè)學(xué)院畢業(yè)，畢業(yè)分配在交響樂(lè)團(tuán)，單位的工資根本不夠沿海城市一家人的生活，老公從沒(méi)間斷的專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)，讓他在音樂(lè)專(zhuān)業(yè)上有多種的技能，每一種技能都能給家里帶來(lái)財(cái)富，雖然都不多，但是20多年來(lái)，老公勤勤懇懇也讓家里過(guò)上了殷實(shí)的生活，特別是有了女兒之后，老公更有責(zé)任心了，愛(ài)我，愛(ài)女兒，愛(ài)家，每天都像個(gè)老黃牛一樣。

女兒，我，老公三個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)說(shuō)不完，我要持續(xù)感賞我們一家人，讓自己的能量穩(wěn)穩(wěn)的，我要的是美好的生活，我的情緒穩(wěn)定一家都穩(wěn)定。

其實(shí)女兒幾乎沒(méi)有問(wèn)題的，除了我和老公的寵愛(ài)讓她有點(diǎn)懶散，其它都挺好的，特別有愛(ài)心孝順，我不再關(guān)注我認(rèn)為不好的了。我相信女兒會(huì)越來(lái)越好。

首先決定放任不再關(guān)注的是女兒摳臉上的痘痘了，我試試看，有沒(méi)有效果。昨晚睡前我說(shuō)，別忘了摳臉??！女兒哈哈大笑起來(lái)，我才不會(huì)摳呢！你不是我不讓你干啥非要干啥嗎？接下來(lái)我反著來(lái)，看你怎么樣。

投射女兒今天在學(xué)校和托管都能順利學(xué)習(xí)和作業(yè)。投射女兒心情美美的，投射女兒今晚練琴遵守約定。投射今晚和和美美，沒(méi)有風(fēng)波，投射我愛(ài)心滿(mǎn)滿(mǎn)。

寫(xiě)完這些了，聽(tīng)課去！