? ? ? ? 恐懼是功能失調，偏見，防御，暴力以及讓人崩潰的根源?？謶忠彩窃S多身體疾病的根本原因，而且恐懼常常支配著我們的心智，它阻礙著我們活在當下，它削弱了我們蓬勃旺盛的生命力，導致我們無法真實的體驗和享受人生。恐懼本身不是問題，是那些沒有被認出來，沒有被感覺到，沒有被接受的恐懼制造了我們生命的問題，所以英雄之旅的過程就是從探索自己的恐懼開始。

? ? ? ? 想象一下你正看著一個飽受驚嚇的小孩，這個小孩可能是你認識的，也許他就是一個真的小孩，請你花點時間去感受一下這個小孩的恐懼，有些事讓這個小孩感到害怕，但是你不知道是什么，也許他自己都不知道，也許他真倍感威脅，也許他正在某一段壓力當中進退維谷，這些都沒有關系，如果你想親近去接近他，可能這個小孩他會不信任你，他會更加的困惑和恐慌。

? ? ? ? 我們每一個人都帶著一個這樣的內在小孩，有著深深的恐懼和缺乏安全感的內在空間。想象一下，作為一個小孩的空間去感受一下受驚嚇的小孩的能量，這樣可以幫助你連接上自己內心深處的那個帶著深層恐懼以及缺乏安全感的內在空間，我們使用受傷的內在小孩是因為對我們非常容易理解。他幫助我們傾聽自己內在那個深深受到驚嚇傷痕累累，年幼無知，敏感脆弱又不會保護自己的內心深處。他也是我們意識的一部分。這個意識直接觸碰恐懼帶來的創(chuàng)傷，感覺事情好像就在眼前，或者才剛發(fā)生不久似的。他也幫助我們重新去看待和感受恐懼。我們原來把那些恐懼藏得好好的，不敢讓他現(xiàn)身。因為害怕自己再次受傷。他對我們是有益的，因為當能看到和想象自己內在住著一個受傷的小孩時，可以反映我們內在的一個真實的面向當需要感覺自己身體的恐懼時比較容易一些。最后也許是最重要的就是這個隱喻很有用，因為它可以讓我們和自己的恐懼與驚嚇保持一段距離。當我們和恐懼有一小段距離的時候，不僅能夠讓我們去感受恐懼，還可以得到療愈。

? ? ? ? 如果不去療愈，這個恐慌的內在小孩將會主導我們的生活。如果沒有覺知我們大部分的行為和思維都會被這個活在恐懼中的意識所驅使。喋喋不休的頭腦焦慮的情緒波動，成天忙碌的匆忙無法安住的當下，這是許多人的生活方式，都是受驚嚇的內在小孩表現(xiàn)的癥狀。這種癥狀的根源其實很簡單，就是恐懼和恐懼的對決，我們必須穿越自己的重重的否定和防御開始用受驚嚇的小孩的雙眼去看待事情和感受。他最后當我們終于體會到了受驚嚇的小孩的感覺的時候，我們才能夠理解為什么會將自己掩飾得那么久？

? ? ? ? 當我們面對恐懼的時候，當我們在恐懼上進行內在工作的時候，我們可以將真實的恐懼和情緒的恐懼分清楚。真實的恐懼是由一些利己的威脅所引發(fā)，不論這些威脅是什么，我們的神經(jīng)系統(tǒng)都會實時運作加以應對，而情緒的恐懼是我們將過去的尚未解決的創(chuàng)傷帶到現(xiàn)在的生活情景當中，那是我們內在受驚嚇的小孩的恐懼。當下我們感受到的恐懼大部分不是真實的恐懼，而是情緒的恐懼。由于受到情緒恐懼的干擾，當我們感覺好像受到威脅的時候，那些真實發(fā)生的，哪怕是自己想象出來的就變得難以區(qū)分。你面對自己的恐懼時，我們必須承認它，認出它就在那里并找到它從何而來？