這兩天高考分?jǐn)?shù)出來了，

抖音上刷爆了的，

是一些考上北大清華的學(xué)霸，

分?jǐn)?shù)都是奇高，還有不少700多分的。

總分才750。

雖然我也曾參加過高考，

但是，當(dāng)年離這種學(xué)霸的距離也是十分遙遠的。

因為高中三年，要記的東西太多了，

我覺得是記憶負(fù)擔(dān)特別重，效率還低。

而在這兩天，

我恰巧看了《超級記憶法：世界上最有效的記憶法》這書，

看完后，我忍不住想，

要是我上高中那會，

能知道記憶力原來這可以這樣提高，

學(xué)習(xí)東西，竟然還有這樣的方法，

不說上北大清華，再多考個二三十分，

應(yīng)該不是多大的難題吧？

記憶力到底有多重要？

英國的哲學(xué)家培根就曾說：

一切知識的獲得是記憶。記憶是一切智力活動的基礎(chǔ)。

這本書，幫你解決的一個核心問題，

就是通過認(rèn)識記憶的本質(zhì)，激發(fā)你的腦動力，

探尋智慧的奧秘。

從而提高你的記憶力，讓學(xué)習(xí)更高效、更輕松。

一、記憶的本質(zhì)是什么呢？

記憶其實就是在你的大腦中儲存信息，等到我們需要的時候，能夠隨取隨用。

同時，記憶力受許多因素的影響。

其中一個先決條件就是興趣。

不感興趣的東西，你是記不住的。

而且，記憶力的好壞，

還與許多其它因素相關(guān)：

如視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、壓力、情緒、睡眠……等。

而上面這些影響因素，

也就決定了我們在提升記憶力時，

有許多方法可以時也調(diào)用。

二、如何擁有超級記憶力呢？

1、養(yǎng)好大腦，是擁有超級記憶力的物質(zhì)條件。

科學(xué)飲食，是提高記憶的基本保障，大腦所需要的營養(yǎng)物質(zhì)包括：脂類、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等。平時要注重營養(yǎng)攝入的均衡，不可太偏。同時，食物的酸堿度也必須平衡。

2、要抓住或創(chuàng)造實現(xiàn)超級記憶的必備條件。

其實，人腦的記憶就是身體各個部位的一次全面合作。因此，想提升記憶力，也需要我們在主觀上做到這些：

如敏銳的觀察力、高度的注意力、濃厚的興趣、強烈的動機、積極的思維、明確的目標(biāo)等。

如果你看東西，是漫無目的的，你也不大可能記得住。而且，沒有興趣的東西，你看了也容易忘，因為大腦皮層不活躍，記起來也相當(dāng)費勁。

3、要善于運用聯(lián)想。

聯(lián)想的方式也有很多種，如定位聯(lián)想、對比聯(lián)想、自由聯(lián)想、物象聯(lián)想 、邏輯聯(lián)想，接近聯(lián)想法等等。通過將要記憶的內(nèi)容，與各種我們熟悉的的東西聯(lián)想起來，這樣記得快且牢固。其中，物象聯(lián)想，尤為神奇，又被稱“心理排練”，你甚至不必借用實物，或是實景，就能在腦袋中進行練習(xí)。

4、要學(xué)會認(rèn)識事物的本質(zhì)。

一旦你認(rèn)識到本質(zhì)了，理解了，記憶的效果就會特別好。那如何認(rèn)識本質(zhì)呢？其實也是老生常談的方法，即演繹與歸納 。對同類項進行歸納總結(jié)、通過比較找出差異之處，然后，再將信息系統(tǒng)化。

只要你把握住了規(guī)律，記東西就會變得輕而易舉。

5、激發(fā)并利用興趣，刺激我們的大腦，激發(fā)記憶力。

真正對記憶的東西感興趣的人，

會想到各種各樣的方法來記住它。

這些方法包括：

1）把需要記住的材料編成故事；?

2）利用比喻，將不好記的內(nèi)容變得好記；?

3）善用改錯，加深記憶（尤其是學(xué)生的錯題本，真是要好好利用）

4）巧借數(shù)學(xué)運算，記住一些易混淆的數(shù)字式的內(nèi)容。?

5）勤于做筆記，像在看書的時候，若能同時記筆記，就會刺激大腦的神經(jīng)元，讓你記東西更快更牢。

6）善于發(fā)現(xiàn)事物的特征，這個需要你平時要注重鍛煉觀察力。

6、全腦閱讀、活用左右腦，調(diào)動全身心來記憶。

作者還介紹了許多提升記憶力的其他技巧：

如利用諧音、做筆記、睡前回顧、限時記憶、朗讀，在記憶東西的時候，還可以邊做運動，或是行走，做手勢等等。你能調(diào)用的器官或是借助的肢體動作越多，你的記憶效果也會更好。

這本書最大的特點，就是講得非常的全面，

算是對“記憶”的科普。

書中介紹的這些方法，

你完全可以結(jié)合自己當(dāng)下學(xué)習(xí)的內(nèi)容，

大膽的用起來。

要知道，實踐就是一種深度記憶。

用會了，幾乎就不會忘了。

操練起來吧！