熬夜是種病，得治！

熬夜是種病，不幸的是，我中毒很深！

有時候明明想好，吃完了晚飯，輔導兒子學習，自己看看書，寫寫字，或者練練瑜珈，22：30上床睡覺?？墒牵看伟褍鹤酉锤蓛襞洗?睡覺，就控制不住開始拿手機刷抖音，或者捧著ipad開始追劇，剛開始還想著，我就看10分鐘，可慢慢不知不覺入了迷，哪里還有什么看書學習和健身，滿眼滿腦子都是小視頻的刺激和熱播劇的劇情，等到從抖音里醒悟過來，時間已經(jīng)過了凌晨12點，于是疲勞地睡下。第二天鬧鐘響了三遍還不起，默默告訴自己再躺十分鐘，再一個睜眼，已經(jīng)快7點，匆匆叫醒孩子，準備早飯，沒有時間和孩子更好地聊天，沒有時間更好的打扮自己，送完孩子上學，再急匆匆的趕到單位，回想著前一天晚上的行為，悔恨自己不該那樣浪費時間，又荒廢了一個晚上，于是，這樣的一個上班時間，又是在自責中度過。

相信很多人和我有同樣的經(jīng)歷，本想早點睡，可總是在追劇，刷抖音，玩游戲中度過，而且是不能自已的那種，就像吸毒的人，在清醒的時候，信誓旦旦，我要控制我自己，一定不要再吸了，可是等到那個時候，什么誓言，什么熬夜的壞處，都自動屏蔽，心里想著我就看一會，明天不這樣了，結(jié)果明天還有明天，每天都這樣！

有時候，我也在想，為什么，總是控制不住熬夜？后來我明白了，因為熬夜玩游戲，刷抖音，追劇，這些都是快速的娛樂，可以在短時間內(nèi)麻痹我們的神經(jīng)，讓我們從短暫的學習壓力，工作壓力甚至是社會的壓力里跳脫出來，做自己，不再有業(yè)績壓力，不再有養(yǎng)家的煩惱，不再有人和人之間的勾心斗角，多好!

可是，再美的夢也有醒的一天，等第二天太陽升起的時候，你依然是孩子的媽媽，老公的老婆，格子間里的甲乙丙丁，沒有任何改變，世界沒有，你更沒有！

熬夜熬的是什么？熬得是時間，熬得是自己的精氣神！有些人確實是因為工作不得不熬夜，但是很大一部分人，應(yīng)該是和我一樣，熬夜，是因為無聊，不知道要做什么，為了忘記當前的發(fā)惱，拿自己的時間，自己的身體，甚至生命去換短暫的快樂。

哎~~~我才38歲啊？

活到這個年紀，已經(jīng)過了幻想的年紀，看清了世界的本來面目，知道有些人不能只看一面，也知道有些事不是我能改變，說實話，我對這個世界，不愛也不恨；但對我自己卻又很多的不甘、不滿，怨自己的碌碌無為，熬夜對我來說，或許是對自己現(xiàn)狀的一種逃避吧。

可是，我才38歲啊，就算活到60歲，還有22年，真的要一直這樣過下去么？我還沒有住上自己買的大房子和汽車，我兒子還沒考上大學娶媳婦，我和老公還沒有好好出去旅游，我還沒有好好陪我的父母、、、、、、、余生好長，我要做的事，我要陪伴的人，真的好多！不去改變，我的人生也就這樣了吧。

改變是件痛苦的事，不想熬夜，一個是找點其他的事情做：比如健身，消耗體力，到了時間累了，自然就想睡覺了；看書，規(guī)定自己看幾頁書，坐在床上看，這樣很容易入睡；學習，網(wǎng)上課程這么多，總有一款適合你，用腦之后，也總想休息，同樣的時間，做這些有收獲的事情；第二個是給自己定個鬧鐘，到了時間，響起來，必須去睡，如果能堅持，可以第二天給自己一個小獎勵。一開始可能會很難，但是開始之后，堅持下來，一段時間，肯定會有變化。

熬夜是種病，改變熬夜，只有靠自己的毅力，以上的話也只說給有毅力，想改變的人看,不想立flag,希望自己是那樣的人，現(xiàn)在還不晚，祝愿你我都能控制好自己的時間，掌控好自己的人生！