我們這個時代病了！
近些年，有一種現(xiàn)象越來越突出，一些非常優(yōu)秀的年輕人，他們天資優(yōu)越，家庭條件優(yōu)渥，成長過程中并沒有明顯的創(chuàng)傷，但內(nèi)心卻始終感覺不到生命的意義和活著的動力。一份北大新生的心理調(diào)查報告顯示：30%以上的新生感覺厭惡學習，40%以上的新生認為活著沒有意義，在他們看來，活著也只不過是按照別人的邏輯活下去，甚至更極端的會選擇放棄生命。不只頂尖學府的學子，整體社會似乎都彌漫著被掏空的無力感，心理學家把這種現(xiàn)象稱為時代的“空心病”。
什么是“空心病”？
“空心病”一詞是由北大心理學教授徐凱文，在《時代空心病與焦慮經(jīng)濟學》演講中首次提出，主要表現(xiàn)為：情緒低落，興趣減退，快感缺朱，從癥狀上看基本符合抑郁癥的診斷標準，但是卻對生物治療和藥物不敏感；從外部世界來看，患者通常擁有良好的社會功，但是內(nèi)心會有強烈的孤獨感，感覺學習和生活沒有意義，對未來感到迷茫沒有希望，缺乏支撐感，內(nèi)心被掏空；依賴外部認同，同時又伴有被評價的強烈恐懼；自我否定和厭惡，嚴重的會有強烈的自殺念頭。
我們不僅要問，是什么造就了我們這個時代的“空心病”？
物質(zhì)生活越來越富足，而人們精神世界，卻越來越貧瘠和蒼白？這背后的根源到底是什么？
經(jīng)濟：回顧中國改革開放的40年，經(jīng)濟快速發(fā)展，物質(zhì)極大豐富，生存需要已不再是當下年輕人的最大困擾，他們不再像父輩那樣，將自身價值僅僅局限于滿足物質(zhì)滿足，跨越的安全和生存的需要，這一代年輕注定了會轉(zhuǎn)向精神追求，這也我們這時代年輕人的使命。
文化：經(jīng)濟發(fā)展的同時也帶來了社會的快速發(fā)展，多元文化的碰撞，大量新思維、新的生活方式不斷涌現(xiàn)，對舊有的思想和生活模式形成了強烈的沖擊。尤其是青少年時期，當一個人不能很好地建立自我認同，內(nèi)心就會產(chǎn)生大量的矛盾和沖突，這正是“空心病”滋生的溫床。
教育：此外教育體制的機械、狹隘和缺乏多元性社會：價值觀的缺失，消費主義和精致的利己主義的盛行，社會評價標準的功利導向，金錢至上，娛樂至死，滋生攀比和妒忌的同時，也使得整個社會戾氣橫行；
時代：變化加劇，穩(wěn)定感、掌控感，安全感喪失，網(wǎng)絡(luò)、社交媒體、游戲，漸漸的誘騙人們失去了與真實世界的鏈接，與周人的互動，慢慢把人們變成了一座座孤島，和內(nèi)心空洞的軀殼。
如何治愈我們這個時代的“空心病”？
在心理學家看來，要治愈我們這個時代的“空心病”，就要把空洞的內(nèi)心重新填滿，重拾生命的意義和價值，這個過程也將是一個先分離，再連接的過程。
第一步：我們要區(qū)分什么是我們真正想要的，什么是別人要求的——劃分期待的界線這個過程可能并不舒適，因為在我們漫長的成長過程中，也許我們自己的愿望和他人的愿望已經(jīng)粘合在一起了，每一寸的分離都可能帶來撕裂般的疼痛，這也是很多人無法真正活出自己的原因。
第二步：找到一種陌生但舒適的感覺——體會內(nèi)心的真實感受，聆聽心的聲音勇敢的用自己真實的感覺去觸碰世界，可能會感覺到疼痛，但是每一點疼痛，都能更加真實地勾勒出世界的樣子。
第三步：建立競爭以外的全新的關(guān)系——感受世界的溫暖互利、親密與競爭，是客觀存在的人際關(guān)系，但是競爭并不是人們唯一與他人交流的方式，“贏”也并不是人類唯一的需要。當你能用更開放寬容的心態(tài)去對待生活，生活必然也會善待你。
最后：摒棄虛擬社效——與現(xiàn)實世界重新建立連接?生命本無意義，我們每個人活著的要務，就是去構(gòu)建自己生命的意義，如果我們不能賦予生命意義，活著就只剩下空洞和虛無。我們要向內(nèi)關(guān)照生命的本身，而不是從外部獲得生命的意義，既然有幸生而為人，就不要放棄探索生命的權(quán)力，我們要試著自己去發(fā)現(xiàn)生命的意義，而不是被教育。
