像我這樣，從20歲成年以后到現(xiàn)在，我體重沒有變化的。感覺自己每天扛著10斤流氓肉，招搖過市！這10斤肉在很多朋友那里，說加就加，說減就減！

我還是算蠻用心的科學的對待自己，在健康基礎上，然后讓身體變輕盈，這個是我想要的！身體在隨著年齡的變化而變化，這世界的環(huán)境也是每一天有新的變化。決定記錄關于削掉10斤流氓肉的辛酸史！

今天去買菜看到一個賣肉的阿姐，目測幾個月前她應該150斤左右的，臉都瘦的變形了。

我驚訝：“你怎么變化這么大？”“怎么減肥的”

她：“我每天不吃晚飯”

我：“那每天中午吃的多嗎？累嗎？”

她：“不累啊，吃的少了，反而身體輕松”

她：“晚上吃些素菜，水果，5:00以后就不再進食了”

我?guī)е荒樢苫笤诨丶业穆飞蠜Q定今天不吃晚飯，開始減肥！