宗薩仁波切：“你接納什么，什么就消失；你反對什么，什么就存在。如果你不明白你的敵人是你自己，你會把所有時間、精力用在改變別人，最后一無所得?！?br>

物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，不撿自無。決定一個人命運(yùn)的，不是遭遇什么樣的人和事，而是擁有什么樣的度和心。

一個人罵了你兩句，你記了一天，他就罵了你一天，你若記了一年，他就罵了你一年，你到死都記得，那這個人就罵了你一世。

你在意什么，什么就折磨你；你計(jì)較什么，什么就困擾你；你接納什么，什么就消失，你反對什么，什么就存在。

能干擾你的，往往是自己太在意；能傷害你的，往往是自己想不開。很多時候，你不是過不了生活中那道坎，而是過不了心里那一關(guān)。

生活中，總有些人討厭你、非議你、詆毀你，卻又想要成為你，你的內(nèi)心，才是你真正的世界。

你若平和，無人可恨；你若不究，無人可擾。你若計(jì)較，煩惱便糾纏不斷；你若看淡，煩惱便自己走開。

計(jì)較越多，失去就越多，執(zhí)于一念，會受困于一念，一念放下，便自在心間。把自己的心修好，比什么都重要。

人到了一定年紀(jì)，要學(xué)會把精力留給自己，向外修德行，向內(nèi)修己心。

心若放寬，時時晴天；心若狹隘，處處怨言。心小，任何事情都是大事；心大，任何事情都是小事。

總盯人過錯，人人皆錯，總尋人短處，處處不滿。能容他人，才能度人，能恕人，才能感化人。

學(xué)會轉(zhuǎn)念，是修行的訣竅，放過別人，其實(shí)也是放過自己。

在開悟者的眼里，人生就是一場意識的修行，生命就是為了體驗(yàn)一切而來。

所有經(jīng)歷都是來豐富自己，成就自己，圓滿自己，所有體驗(yàn)都是來渡自己和渡別人。

不要和往事過不去，因?yàn)樗堰^去；不要和現(xiàn)實(shí)過不去，因?yàn)槟氵€要過下去；不要看別人的錯，看到的都是你自己的因果。

我們要做的就是度生活的難，謝時光的暖，全然允許、接納和享受。

把自己還給自己，把別人還給別人，讓花成花，讓樹成樹，讓喜歡的事成為生活。