周一了，上班去，昨天喝咖啡睡眠的確有點(diǎn)影響，但是卻也沒(méi)有焦慮和痛苦，不管是喝茶還是喝咖啡我都能接納了，想喝就喝，睡不著就睡不著，早上是有點(diǎn)困，下午也有點(diǎn)困，但不是過(guò)去那種生不如死的感覺(jué)了，其實(shí)有時(shí)去想想，有些問(wèn)題真的不只是簡(jiǎn)單的身體反應(yīng)，而是自己的生命狀態(tài)更重要，是自己放過(guò)自己后的淡然在起作用！因?yàn)橹苣](méi)有和小天交流，所以一早她就來(lái)到我的辦公室，也就沒(méi)去菜地看花生，方方說(shuō)我的花生地不知道被什么小動(dòng)物給刨了一個(gè)大洞，真不小，今天好熱上午就不過(guò)去了，下午上完兩節(jié)課被同事送去看，我用了很長(zhǎng)時(shí)間才把洞填上，又把草除掉，草長(zhǎng)得好旺盛，生命力太強(qiáng)了！但是我第一次種地，我可真是上心，只要上班期間一天必須過(guò)來(lái)看一次或者兩次，我開(kāi)墾的那些地是最板正的，這符合我的做事風(fēng)格！好期待花生長(zhǎng)得好好的，有一個(gè)好的收獲！種地能觸摸土地，能曬太陽(yáng)，能有一個(gè)牽掛的事情，挺好！下午下班時(shí)碰到了一個(gè)原來(lái)的鄰居，好久不見(jiàn)，感覺(jué)挺親切，聊了好久，她說(shuō)我的狀態(tài)挺好，臉色有光澤，其實(shí)我這周也沒(méi)去保養(yǎng)，是去玩耍了，住下玩耍，也的確是太開(kāi)心，所以狀態(tài)好才會(huì)好看，即使是白頭發(fā)，也不妨礙你很有精氣神，甚至睡眠不好都沒(méi)影響，就是你的心情最影響，所以做讓自己開(kāi)心的事，如果遇到不開(kāi)心，覺(jué)察到就去轉(zhuǎn)念，讓壞情緒不能持續(xù)留在你的身上！這就是最好的養(yǎng)生！交流著她說(shuō)她也要放下一些東西，讓自己好起來(lái)！