在分享鼻炎之前，先給大家分享一下我們應(yīng)該如何看待疾病這個(gè)問題 。
我們要知道，活著的人才會(huì)生病，死了的人是不會(huì)生病的。因?yàn)榧膊?，是身體的智慧，是生命的奇跡，是身體在面對(duì)傷害，面對(duì)環(huán)境改變做出的身體內(nèi)部資源調(diào)整的過程，是身體能量的重新分配和使用。這個(gè)分配的過程，就是產(chǎn)生癥狀的原因。
而想要戰(zhàn)勝疾病，恢復(fù)健康，恐懼是毫無意義的，我們要去理解疾病，讀懂疾病。疾病是身體的語言，我們要通過疾病的癥狀，來讀懂身體對(duì)于當(dāng)下的環(huán)境，飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣，心理狀態(tài)的反饋。
實(shí)際上，只有當(dāng)我們的注意力從治病轉(zhuǎn)移到恢復(fù)健康，想要健康，把注意力從對(duì)疾病的恐懼轉(zhuǎn)移到對(duì)于飲食，對(duì)于運(yùn)動(dòng)，對(duì)于環(huán)境，對(duì)于生活中各種習(xí)慣的重視上時(shí)，疾病才有康復(fù)的可能。
我們目前的醫(yī)療體系，為了教學(xué)方便，將人體分為八大系統(tǒng)，每一個(gè)系統(tǒng)又都有各自的器官，組織，西醫(yī)認(rèn)為病在哪里，哪里就是病原，解決了那個(gè)點(diǎn)就好。但是這樣的分科卻完完全全忽視了身體的整體性，只是頭痛治頭，腳痛治腳。
實(shí)際上，身體的血液時(shí)刻不停地在流淌，整個(gè)身體都是一樣的。一個(gè)身體部位的癥狀，這是這個(gè)身體最薄弱的部分最先爆發(fā)出了癥狀而已。如果僅僅針對(duì)這一個(gè)爆發(fā)出的癥狀去治療，這必然無法解決全身的問題，這也是為什么慢性疾病在醫(yī)院總是治不好的原因。
慢性疾病的發(fā)展是個(gè)漫長的過程，從最初的噴嚏到最嚴(yán)重的癌癥，主要被分為9個(gè)階段。而這9個(gè)階段，由輕到重，每個(gè)階段都可能停留好多年，可是為什么我們就不能醒悟呢？
只要你愿意為自己的健康負(fù)責(zé)，肯為自己的健康付諸實(shí)踐，這9個(gè)階段，任何一個(gè)階段，都有機(jī)會(huì)康復(fù)！
可是我們是不是一次次，用藥物掩蓋癥狀，為了工作勉強(qiáng)自己，為了各種雞毛蒜皮的小時(shí)焦慮，擔(dān)心，難受。絲毫不顧及身體一次又一次發(fā)出的提示，警告，任由疾病發(fā)展，直到最后，悔不當(dāng)初呢？
身體全身都有一層粘膜保護(hù)，只要這層粘膜沒有破損，哪怕我們用充滿細(xì)菌的水擦皮膚，也沒有任何問題，所以，那些細(xì)菌病毒只能通過身體固有的孔洞去侵害身體，尤其是鼻孔，呼吸道，則是最頻繁被攻擊的位置。
當(dāng)我們的身體足夠健康，那些細(xì)菌、病毒、異物一進(jìn)入鼻孔，我們就會(huì)打噴嚏了，它們根本就進(jìn)不來。這個(gè)階段呢，幾乎沒有人會(huì)把這當(dāng)做是疾病，然而事實(shí)上，這就是身體的第一道防御系統(tǒng)。
如果，這道防御因?yàn)楦鞣N原因被突破，比如疲勞，比如營養(yǎng)不足導(dǎo)致體質(zhì)下降而不夠靈敏。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)感冒出現(xiàn)啦。會(huì)流鼻涕，會(huì)吐痰。要知道，這是細(xì)菌病毒突破了第一道防線，開始和我們鼻腔的，呼吸道的粘膜組織短兵相接了！我們生活在充滿灰塵霧霾的都市，吐痰，咳嗽也都非常正常，比如抽煙的人，在滿是灰塵環(huán)境工作的人，更是應(yīng)該有痰產(chǎn)生，如果沒有，那才嚴(yán)重。
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己感冒時(shí)，馬上補(bǔ)充維生素C，維生素B族，鈣鎂片，蔬菜水果汁，蛋白粉，很可能睡一覺就恢復(fù)了?？墒侨绻覀円廊徊粸樗鶆?dòng)，依然我行我素勉強(qiáng)身體，很可能就因?yàn)槌掷m(xù)的消耗而長久無法痊愈，進(jìn)一步發(fā)展成了鼻炎，支氣管炎。
而此時(shí)，細(xì)菌病毒則開始慢慢地進(jìn)入你的身體更深處——肺部，并通過肺部的血液，進(jìn)入你全身。此時(shí)，你的身體依然還有能力，他會(huì)在肺部發(fā)動(dòng)炎癥，阻止那些細(xì)菌病毒的進(jìn)入，這就是肺炎。
人體皮膚外的世界有數(shù)不盡的細(xì)菌病毒，如果我們不支持身體的反擊，那么身體只會(huì)越來越衰弱。那些細(xì)菌病毒會(huì)一層一層攻破我們身體的防御，當(dāng)那些細(xì)菌病毒進(jìn)入到我們身體的更深處，我們的身體開始變得乏力，過敏，我們的情緒開始不穩(wěn)定，煩躁，焦慮，不安。
好，我們回到鼻炎這個(gè)問題
健康的鼻腔有加溫加濕抗菌的作用，如果在體弱疲勞時(shí)就會(huì)降低本來的能力，一旦形成習(xí)慣，鼻腔環(huán)境受損修復(fù)速度差，那就會(huì)時(shí)不時(shí)的再犯，如果修復(fù)能力快和完整，那就不再容易犯。
有鼻炎的人經(jīng)常呼吸不通暢，這會(huì)引起血氧濃度降低，影響其他組織和器官的功能和代謝。引發(fā)記憶力下降、胸悶，疲勞。鼻炎嚴(yán)重起來引發(fā)鼻竇炎和嗅覺減退，過敏鼻炎還會(huì)引起咽喉部問題，引起過敏性哮喘。
每一種疾病發(fā)病的原因，都是由致病的因素+發(fā)病條件共同作用下引起的，就是說，只有當(dāng)這兩個(gè)條件同時(shí)滿足的時(shí)候，疾病才可能發(fā)生。
鼻炎是指外來的物質(zhì)：比如細(xì)菌病毒、過敏源等想進(jìn)入體內(nèi)，被粘膜以打噴嚏的方式排出體外。
所以細(xì)菌或是病毒是這個(gè)疾病的病因，但問題是，細(xì)菌病毒到處都是，每天都在我們周圍，那為什么有的人不容易得，而有的人特別容易犯呢？
那是因?yàn)橛械娜说酿つふ衬は到y(tǒng)當(dāng)對(duì)于健康的人來說，纖毛組織比較纖細(xì)，并且不夠多，粘膜組織下面的免疫軍隊(duì)還不夠強(qiáng)健，所以當(dāng)他遇到細(xì)菌病毒時(shí)清理能力，就比較的弱。（簡單點(diǎn)說就是免疫功能不夠強(qiáng)大）。
特別是秋冬季節(jié)，氣溫下降，會(huì)降低免疫細(xì)胞的活性，所以這時(shí)會(huì)比較容易感冒。而且有些人的粘膜系統(tǒng)比其他人的粘膜系統(tǒng)相對(duì)更薄弱，所以同樣情況下會(huì)比其他人更易感冒。
其實(shí)很多人最開始是沒有鼻炎的，鼻炎一般都是從普通感冒開始的，感冒期間，我們的鼻腔內(nèi)的粘膜組織受到損壞以后，因?yàn)樯眢w營養(yǎng)差，沒有得到營養(yǎng)及時(shí)修復(fù)，或是通過藥物壓制了感冒的一些癥狀，真正的問題沒有完全解決，這些過敏源或是病毒被積累下來，久而久之形成的炎癥。
傳統(tǒng)的治療，一般是通過抗生素治療，或者使用激素治療，（鼻用糖皮質(zhì)激素），或是一些抗組胺的藥物起到殺死細(xì)菌的目的，這些不確定就不用說了，激素的使用會(huì)降低鼻粘膜的免疫功能并且降低它的反應(yīng)速度。
我們主要的目標(biāo)不是把細(xì)菌和病毒殺死，而是讓我們的身體不再容易受到細(xì)菌和病毒的攻擊。
鼻炎的病因如此之多，如何可以一一防止，唯一能防的就是加強(qiáng)自身。
接下來，說一下，如何通過簡單有效的方法來支持幫助鼻炎的恢復(fù)：
1.增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪攝入。幫助鼻腔構(gòu)建粘膜的完整，鼻腔里的這層膜的主要材料就脂肪和蛋白質(zhì)，通過增加優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)的脂肪，修復(fù)受損的組織。
2. 增加維生素C和維生素A，幫助身體加強(qiáng)抗病毒的能力，VC是可以直接對(duì)抗細(xì)菌病毒的，而VA是保護(hù)粘膜的。
3.可以通過冰灸和毛巾熱敷在鼻部交替的使用，促進(jìn)血液的循環(huán)。
4.可以將維生素C磨成粉后泡水后，和類胡蘿卜素刺破后一起涂于鼻腔，能夠直接起到修復(fù)粘膜的作用。
總結(jié):用整體自然療法的生活方式就是營養(yǎng)早餐?幸福餐?身體清潔（排毒）
為什么會(huì)好？
道理很簡單，就是身體細(xì)胞需要的材料，如果足量，全面，均衡，加上好的油，它們聯(lián)合作用，直接幫助修復(fù)了粘膜，同時(shí)也修復(fù)了免疫系統(tǒng)。
如果休息夠，適當(dāng)?shù)臏囟认赂纳?，?huì)好得更快。身體就是那么簡單，什么地方病了都會(huì)讓整體很不舒服，即使是個(gè)小問題也要重視起來，不單一調(diào)理一個(gè)問題，而是察覺到了身體整體需要的提升。于是其中一個(gè)問題自然而然的就沒了。
最后給大家分享在鼻炎沒好期間的一些注意細(xì)節(jié)
tips:
1 、擤鼻涕時(shí)不要用頭部用力，會(huì)越擤越累，越擤越 多，用腹部用力，還可以減肚子。在有鼻涕時(shí)，在戶外可以需要適當(dāng)擋一下風(fēng)。
2、冷熱水沖洗臉，適當(dāng)提高鼻子的適應(yīng)能力。
3、大部分的鼻涕都是流到鼻咽和肚子里去了，所以我們要全身提高免疫力。晨起咳掉一些痰是比較正常的清理，把咽喉包裹的壞東西都咳出去。所以早上建立油漱口。
4、還有多做深呼吸，對(duì)鼻腔特別有幫助，對(duì)鼻炎也就會(huì)有特別好的幫助了。
5、減少制造緊張的情緒，身體會(huì)有應(yīng)激反應(yīng)，免疫力會(huì)暫時(shí)下降，給細(xì)菌病毒可乘之機(jī)。?
沒有一個(gè)疾病是單獨(dú)存在的，真正能解決它的不是單獨(dú)而是源頭，我們要學(xué)會(huì)的是，從關(guān)注一個(gè)問題到察覺身體整體的需要。
祝福大家??????
