腦梗，又叫腦梗塞，或腦梗死，簡單點(diǎn)來講，就是腦血管發(fā)生了堵塞，不過血了。
造成腦梗的原因大致可分為兩種：
一種是腦血管本身病變了，腦血管自己干癟了，或者內(nèi)皮脫落堵死了血管；
另一種就是身體里有血栓，流經(jīng)腦血管的時候，卡在了腦血管中，形成了腦梗。
那么，你腦梗發(fā)生前，身體會發(fā)出哪些信號呢？
“頭部”出現(xiàn)5個征兆，可能腦梗要發(fā)生！
在腦?；颊咧校蟛糠值娜嗽诎l(fā)病前都會有頭痛加重的情況發(fā)生，而且發(fā)病也越來越頻繁，甚至可能會出現(xiàn)抽搐，昏迷，嗜睡等情況。
有一些人甚至用力的咳嗽，都會加重頭疼的病情。所以說如果長期有頭痛的現(xiàn)象的人的話，一定要警惕起來。
2、視力下降
腦部的血管堵塞，會壓迫人的視覺神經(jīng)，并且眼睛也會缺少血液的流動，影響正常的功能。
突然的出現(xiàn)視力模糊，眼前發(fā)黑，失明，視野缺陷等問題，有的可能只有幾分鐘，但是也要高度重視，避免意外的發(fā)生。
3、短暫性視力障礙
短暫性視力障礙也是腦梗在發(fā)生之前會出現(xiàn)的一種癥狀。
其主要表現(xiàn)為看東西有重影，視物模糊或者看東西不完整，同時伴隨著頸部僵直，但多數(shù)患者的這些病理表現(xiàn)會在1小時內(nèi)消失。
4、鼻子出血
這是值得引起注意的一種危險信號。
多次鼻子大量出血，再加上眼底出血、尿血，這種人可能在半年之內(nèi)會發(fā)生腦血栓。
5、口水增多
很多人將睡覺流口水，當(dāng)成是睡的香的表現(xiàn)，其實(shí)流口水，也可能是腦梗的信號。
尤其是老年人，如果最近一段時間，白天出現(xiàn)嗜睡的表現(xiàn)，睡覺時還多流口水，應(yīng)盡早做個腦CT，查一下腦血管。
有三類人是腦梗高發(fā)人群，看看自己是否在其中！
第一、高血壓人群
研究發(fā)現(xiàn)，患有好高血壓的人群出現(xiàn)腦梗的機(jī)會要比常人高出5-7倍，并且高血壓也被成為使腦梗的元兇之一。
血壓高容易導(dǎo)致腦內(nèi)微循環(huán)瘤及粥樣硬化的小動脈破裂出血，并且高血壓的人群，血液循環(huán)
滿，腦梗血不足導(dǎo)致腦梗的發(fā)生。
第二、肥胖人群
在醫(yī)藥領(lǐng)域，肥胖已經(jīng)認(rèn)為是導(dǎo)致冠心病的一個重要因素之一。
而腦梗塞和冠心病同屬于心腦血管引發(fā)的疾病，它對于腦梗塞的發(fā)病也存在著影響。
養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，勤加鍛煉身體，遠(yuǎn)離肥胖，遠(yuǎn)離腦梗塞。
第三、血脂水平高人群
現(xiàn)代人生活水平的提高，導(dǎo)致了飲食習(xí)慣的惡化，大魚大肉引發(fā)了一批又一批的高血脂患者。
血脂水平一高，就容易引起血液質(zhì)量下降、血液循環(huán)不暢等問題，繼而容易引發(fā)腦梗塞的發(fā)生。
預(yù)防腦梗，要戒三事，喝三水，動三處！
【戒三事】
1、戒久坐
久坐，是導(dǎo)致血栓形成的主要因素之一。
長時間靜坐，會導(dǎo)致血液流速變慢，容易導(dǎo)致血液粘稠，形成血栓，增加腦梗風(fēng)險。
所以，減少久坐，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，降低血栓的形成。
2、戒甜食
甜食，對于人體而言是有害無利的，過分的攝入甜食，會加速心跳，造成血管過度收縮，從而升高血壓。
另外糖吃太多，也會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易引發(fā)肥胖，造成有脂肪堆積于血管當(dāng)中，誘發(fā)或加重血管損傷
3、戒晚睡
長期晚睡，熬夜，會讓身體透支，并進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)，這容易導(dǎo)致自身的血壓波動過大，從而容易誘發(fā)腦梗塞的發(fā)生。
不僅如此，長期的過度勞累、熬夜，也會對心臟和其他器官帶來不小的負(fù)荷和傷害。
【喝三水】
1、綠茶
綠茶中含有黃酮類成分，有抗氧化作用，能防止血液凝塊、血小板聚集等，從而降低血管疾病的風(fēng)險。
日常喝綠茶，還能抑制血小板凝集，降低動脈硬化的發(fā)生率
2、白谷丁荷葉茶
荷葉：其含有黃酮和生物堿類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態(tài)，降脂降壓，預(yù)防血栓的形成。
富丁：就是我們常說的，小葉苦丁。其可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風(fēng)，可降低血壓，對高血壓者有很大的好處。
白谷丁：研究表明，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進(jìn)身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩(wěn)定血壓，保護(hù)血管健康。
3、菊花茶
菊花為菊科植物菊的頭狀花序。
性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮(zhèn)靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。長期飲用，對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果。
【動三處】
1、張嘴
將嘴巴以最大限度的張開，一開一合，牽動臉上全部的肌肉。
作用：加速顏面的血液回流，延緩局部組織器官老化，可使頭腦清醒、精神振奮。
2、動腳
人體是個循環(huán)系統(tǒng)，人由經(jīng)絡(luò)，神經(jīng)相互連接。
而腳也人體的"第二顆心臟"，運(yùn)動腿腳，增加心肺功能。刺激經(jīng)絡(luò)，血液循環(huán)。
預(yù)防高血壓，高血脂，降低脂肪，心梗，腦梗的發(fā)生。
3、聳肩
雙肩上提，緩慢放松，如此一提一松，反復(fù)進(jìn)行。
作用：為頸動脈血液流入大腦提供了驅(qū)動力，加速血液流向大腦，減少腦血管供血不足和腦梗風(fēng)險。
