時間管理對每個人都很重要！

時間管理的書籍真多！

這一本我“吃”得很開心~分享本書提綱給需要掌控時間的你~

一、常規(guī)日程表VS時間段日程表

提到日程表你會想到什么？左側(cè)是嚴(yán)絲合縫的24小時，右側(cè)是每件具體的事情。

那么一旦某件事情超過了預(yù)期時間，那么這件事以后的所有事情，豈不是都會被影響了？？！

提一個新的思路，時間段日程表。

把你的時間，按照環(huán)境相似度分段。

比如早起到上班前是一段“晨間”，上班路上是一段，上午到公司直到午飯是一段，等等。

然后再將你的日程，合理安排到這個時間段里。

晨間 聽新聞/跑步/讀書

上班路上 思考今日工作安排

上午 會議/郵件/計劃

只要能夠在時間段里完成即可，無需介懷幾點到幾點。

這樣安排是否輕松許多？

在合適的時間，合適的環(huán)境，讓身體完成恰當(dāng)?shù)氖虑椤?/p>

二、碎片清單

能夠幫助我們完成日程單，并且能夠防止遺忘好點子+防止被無關(guān)信息打擾的妙招。

這個碎片清單將會記錄以下內(nèi)容：

1、信息：你瀏覽到，認(rèn)為重要的信息，但與當(dāng)下事務(wù)無關(guān)。記錄下標(biāo)題，在日程單中空閑的時間可再來研究。

2、事情：其他同事突然來找你協(xié)助完成的事情，家人突如其來的電話，你計劃外的安排……這些打擾，請詢問對方是否必須立馬完成，如果不是，先記下來，在日程單中空閑時處理。

3、想法：你的靈光一現(xiàn)，你的好點子，記下來，仔細(xì)研究。

每日/每周回顧你的清單，及時處理。該刪除的刪除，該推進的推進。

思考清單中的項目，如果知道如何處理，那么請把它放在【時間段日程表】中，在預(yù)期的日子里完成。

我們的大腦一忙，就會自動忘記很多事情，你擔(dān)心忘記，所以你經(jīng)常為了遷就“突發(fā)事件”而委屈了主線任務(wù)。

有了這個碎片清單，我們相當(dāng)于請了一個小秘書。

三、習(xí)慣與儀式感：動作清單

不知道多數(shù)人是否和我一樣，做了一個計劃，然后過了幾天，因為無法堅持而放棄。

一個有趣的現(xiàn)象是：在連續(xù)幾天的堅持執(zhí)行計劃后，如果某人不小心遺漏了一次，他就開始找理由自暴自棄了。

我們首先要明確，堅持不是完美的，我們接受意外。

堅持是個概率事件，不是“是”與“否”。

如果這周大姨媽實在沒辦法跑步，那我就晚幾天再跑，這同樣是堅持。

伴隨堅持而誕生的，是所謂之“習(xí)慣”。

習(xí)慣是什么呢？作者將其描述為一連串富有儀式感的動作。

我習(xí)慣泡一杯咖啡，然后打開電腦工作。

我習(xí)慣刷一會微博再進入睡眠。

這一串動作是信號，暗示自己結(jié)束上一段階段，進入下一個階段。

培養(yǎng)這一串動作，有助你更好地完成日程單上的內(nèi)容。

想想看你的信號動作是什么？寫到你希望它發(fā)生的時間段，形成你的動作清單，然后身體會不自覺地說“喝了咖啡，我該進入工作狀態(tài)了”，或者“洗完澡了，我該看會書了”……

慢慢培養(yǎng)好習(xí)慣吧！