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2017健美打卡Day78天：

2017年3月19日：

早起：叩齒、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，鎖骨，推腹，熱手敷臉，腿部拉伸。踮腳走，橄欖油漱口20分鐘，梳頭，keep 塑型20分鐘。

上午：敲膽經(jīng)。按承山穴，三陰交。

下午：敲膽經(jīng)，按承山穴。

晚上：手心搓腳心，按三陰交，足三里，扣齒，敷面膜。跪膝。

早餐：豆腐面，一勺黑芝麻粉，一根香蕉。

上午：菊花＋玫瑰＋綠茶 午餐：盒飯，圣女果

晚餐：燕麥牛奶，一個(gè)香蕉，一個(gè)獼猴桃。

累計(jì)打卡148天！ 一起加油！ 越自律越自由，越堅(jiān)持越美麗！我運(yùn)動(dòng)我健康?。?！