建議用紙質(zhì)版練習(xí)。但是因為已經(jīng)用了OF一段時間了，所以習(xí)慣性的講日歷事件以外的都記錄到清單工具里去了。實操使用時就掌握兩個步驟:

1記錄語言:主語+時間+參與人員+事件。

2執(zhí)行時候:完成日歷事件后。判斷當(dāng)時時間，精力，可以使用什么工具，展開適合的行動。

實踐例如:1早晨8點我在大廳里等待孩子下課。

時間:1小時。精力:充沛。工具:手機。

展開行動:聽喜馬拉雅進階課，完成作業(yè)上傳或者打卡。

2下午4點半校門口等待孩子下課。

時間:20分鐘。精力:工作一天較為疲勞。工具:手機。

展開行動:打開OF清單系統(tǒng)，直接點擊提前編輯好的標(biāo)簽#外出或者#智能設(shè)備手機，查看到一條我咨詢明月辦理信用卡。符合此時條件的事件。