愛(ài)自己

第一步，從保暖，補(bǔ)氣血做起

第二步，從清潔，打理好自己的事〔情緒〕，斷舍離，能量回收，重塑價(jià)值感

第三步，早睡運(yùn)動(dòng)

第四步，保護(hù)五臟六腑，保護(hù)津液（不要哭，不要受寒流鼻涕，不要饞，不要好色手淫）

第五步，要有守護(hù)神靈。每天祈禱請(qǐng)?jiān)?/p>

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