近日，觀止讀書會以“為什么你什么都不想做，什么都不愿想?”為主題，在各大社群進(jìn)行了《倦怠心理學(xué)》這本書的線上讀書會分享活動，共有1500余位會員參與，反響熱烈。

近年來，倦怠普遍發(fā)生在能夠給予人們價值和意義感的所有領(lǐng)域中，如職業(yè)倦怠、婚姻倦怠、學(xué)業(yè)倦怠、養(yǎng)育倦怠、社交媒體倦怠等，從近幾年流行的“內(nèi)卷”“打工人”等熱詞可見一斑。倦怠感正在以不同的方式影響著我們職場生涯的發(fā)展和生活幸福感。

人在某領(lǐng)域摸爬滾打久了，就可能產(chǎn)生倦怠，對事物失去熱情，感覺身體被掏空。

如何讓自己恢復(fù)生命力，重新對這個世界充滿好奇和熱愛？

本書作者羅伯特·博格和特里·博格夫婦長期致力于改善工作場所、管理組織變革和發(fā)展人才方面的研究，就如何預(yù)防和消除倦怠提出了浴缸模型和感知模型，以及實操性極強的策略與技巧，如膳食合理的4條準(zhǔn)則、改善睡眠的3條建議、保持水分平衡的4則技巧、緩解壓力的5條應(yīng)對策略、壓力管理的3個技巧等。

無論倦怠來自工作、家庭還是來自社會，想要提高自身的工作投入，只要閱讀此書，可助你重燃激情，在擼起袖子加油干的同時，明白工作的意義，實現(xiàn)內(nèi)心充盈。

本書給出了消除倦怠、提升人生滿意度和工作效率的硬核方法。

想要了解更多克服倦怠心理的內(nèi)容，可以看看這本《倦怠心理學(xué)》，相信你會有很多的收獲。