學(xué)會管理好自己的情緒不僅是一種修養(yǎng)，更是一種能力。

不管你的情緒有多糟糕，請記住，找個安靜的地方自己好好消化掉，不要傳播給他人，這是一種修養(yǎng)，更是一種能力。

除非你想成為萬人矚目的“名人”，否則千萬不要把壞情緒掛到臉上，這樣不僅破壞氣氛，還會影響到周邊他人的情緒。

在現(xiàn)實(shí)生活中，你也千萬不要輕易被別人激怒，你一怒，大家就會看你，而不是去看激怒你的人，你本來是無辜的，被怒火這么一燒，有理也就變的理虧了。

有些甚至還把一天的壞情緒帶到家里，影響家庭和諧、親子互動。

情緒是會感染的，會產(chǎn)生連鎖反應(yīng)的:

一個職員因工作原因挨了老板的訓(xùn)，這個職員回到家因心情不好就和妻子吵了架，妻子因心情郁悶，看到孩子不聽話就打了孩子，孩子因委屈就踢了狗，狗就去找貓出氣，貓為了躲避狗就跑到了馬路上，這時過來一輛車，司機(jī)為了躲避貓，沒想到卻撞上了路人……

高爾基說過，哪怕對自己的一點(diǎn)小小的克制，也會使人變得強(qiáng)大而有力！

你發(fā)現(xiàn)沒有，當(dāng)你情緒很好的時候，人際關(guān)系會變的非常順暢，自己也表現(xiàn)的非常自信;當(dāng)你情緒不好的時候，看什么都不順眼，做什么，什么都不順意，其實(shí)，這都是情緒在“挑事”，同樣的一件事，好的情緒，收獲的將會是好的結(jié)果！

情緒控制小方法

1、用冷水洗臉，可以讓人冷靜下來，降低皮膚的溫度，消除一部分的怒氣，有利于情緒平靜下來。

2、說話盡量講得平緩一些，自己就會變得輕松起來，氣也會慢慢的隨之減少。

3、閉目深呼吸，把眼睛閉上幾秒鐘，再用力展開身體，使心神慢慢的安定下來。

樂觀的心態(tài)

同樣是半杯水，樂觀的人看到很可能會說，太好了，還有半杯水，要是一個悲觀的人可能會說，水那么少，只剩下半杯了！這就是樂觀與不樂觀的區(qū)別。

看過這么一篇文章

有戶人家被盜，丟失了許多東西。一位朋友知道后，連忙趕過來勸他，希望他看開點(diǎn)不要太傷心，到了后，結(jié)果這戶人家的主人反而倒過來安慰他，說，東西丟了就丟了，我又沒受到傷害，再說，偷去的只是部分，又不是全部，這就是樂觀的態(tài)度。

樂觀是一種態(tài)度，一種向陽的人生態(tài)度！

管理好自己的情緒，做情緒的掌控者。

管理好自己的情緒，讓自己變得更強(qiáng)大。

加油吧！你也可以的??！