? ? ? 現(xiàn)代社會(huì)的兒童個(gè)頭是越來越高，一年級(jí)的兒童就有的已經(jīng)達(dá)到150厘米。為了讓自己的孩子不被同齡人落下，有的媽媽盲目補(bǔ)鈣，給孩子吃各種營(yíng)養(yǎng)品，不乏出現(xiàn)許多的小胖墩，我也是這些媽媽的其中一員。

? ? ? 每天要求兒子早上六點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)起床，早餐餐桌上必有倆雞蛋，吃完飯趕在兒子上學(xué)之前追著吃兩瓶鈣。可是就是這樣也不見兒子的身高增長(zhǎng)的有多快。發(fā)愁的我查閱資料，看各種育兒短片，才發(fā)現(xiàn)我原來的做法一點(diǎn)都不科學(xué)，走了很多彎道。從那之后，我改變戰(zhàn)略。我為兒子在全民健身中心找了一位乒乓球教練，身高剛剛能夠到球案的兒子，一點(diǎn)點(diǎn)和教練開始練球。每周兩次課風(fēng)雨無阻，不到一年的時(shí)間，真的在兒子身上發(fā)生了變化。飯量明顯增大，不經(jīng)意間個(gè)頭一下子長(zhǎng)高了不少。

? ? ? 不僅練球，我 每年的春天立春開始都會(huì)讓兒子補(bǔ)兩個(gè)月的鈣，每天兩支鈣。在晚上的飯后吃，這樣可以很好的促進(jìn)鈣吸收?，F(xiàn)在的兒子三年級(jí)，身高已經(jīng)達(dá)到一米五啦！總結(jié)經(jīng)驗(yàn)： 孩子身高有兩個(gè)高峰期，第一個(gè)高峰期為出生后至3歲，第二個(gè)高峰期為青春期。父母為孩子抓住這個(gè)兩個(gè)高峰期，身高一定會(huì)穩(wěn)速增長(zhǎng)。身高增長(zhǎng)有四要素：遺傳、睡眠、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)。雖然遺傳基因起決定性的因素，但是后天的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、良好的生活習(xí)慣也是起到輔助作用的。增長(zhǎng)身高應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

? ? ? ? 運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，尤以彈跳運(yùn)動(dòng)，伸展運(yùn)動(dòng)效果最好，可以促進(jìn)身體新陳代謝，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，有助于孩子長(zhǎng)高。