厲害的人，他的人生抉擇是每一刻集中全部精力把當(dāng)前的這件事做好。
阿蘭推薦語：
這幾年，我反復(fù)閱讀了一本書，正是這本書帶我走出了焦慮、不安、痛苦，讓我獲得內(nèi)在的智慧和真正的喜悅，更對生活充滿了自信，找到了前所未有的力量。最近我決定將書中的觀點和大家分享，組織書友們共讀這本書，讓更多的朋友找到屬于自己的內(nèi)心世界，找回幸福的入口。
對于我們來說，什么是當(dāng)下？當(dāng)下的力量究竟有多強大？又如何真正地活在當(dāng)下？
我們從小到大都在學(xué)習(xí)新知識，卻從來沒有人教我們課本以外的知識。世界上有宇宙、星球等，但很少會去關(guān)注自己的內(nèi)心，其實每個人都有一個豐富的內(nèi)心世界，它廣袤、深邃……
01 眾多名人推崇的智慧之源
張一鳴的心靈啟迪《當(dāng)下的力量》（THE POWER OF NOW）這本心靈經(jīng)典著作受到眾多名人青睞，包括北京字節(jié)跳動科技有限公司創(chuàng)始人張一鳴。該書幫助人們解開心靈困惑，專注當(dāng)下生活，獲得更多幸福和滿足感。
張一鳴舉了一個自己的例子。
“我在生活中，不算特別有規(guī)律，也不算特別有紀(jì)律性，經(jīng)?？词謾C，聽音樂、看頭條、刷抖音西瓜，跟外界傳說的不大一樣。有時候晚上計劃做一個工作，但后來被西瓜上有意思的內(nèi)容吸引了，看了很久。睡前又有點懊惱，誒，我要做的事情沒有做，然后報復(fù)性地工作一會兒，但又導(dǎo)致晚睡（我真心覺得睡眠很重要），第二天重要會議上精神很不好。其實這個時候，你應(yīng)該做的是趕緊去休息。我現(xiàn)在雖然還經(jīng)常沒計劃，但是至少發(fā)現(xiàn)太遲了，不懊惱，馬上去睡了?！?/p>
張一鳴談到，所有的消極心理都是對當(dāng)下的否定，不安、焦慮、緊張、壓力、憂慮——一切的恐懼都因過于關(guān)注未來；愧疚、遺憾、怨恨、委屈、悲傷、苦澀——一切的不寬恕都因過分關(guān)注過去。
02 做事狀態(tài)決定做事的意義
真正的意義不在于你做了什么（Doing），而在于你如何去做（Being）?！癇eing is far more important than doing（做事的狀態(tài)比做的事本身更重要）”。我們從“doing”中不會獲得意義，是我們?nèi)绾巍癲oing”的那個狀態(tài)，也就是“being”能夠產(chǎn)生意義。
所以，不要太把自己當(dāng)回事，要把自己做的事當(dāng)回事。
03 作者介紹
出生于德國的?？斯亍ね欣?5歲前是一個焦慮、想自殺的心理患者。35歲后被評為世界第一的靈性導(dǎo)師，他的主要思想是通過一種簡單明了的語言傳達古代心靈導(dǎo)師的信息，即人們可以擺脫痛苦并進入內(nèi)心的平和世界。
04 這本書為什么稱為“心靈燈塔”？
①獨特的哲學(xué)觀點
作者?？斯亍ね欣岢龅摹爱?dāng)下的力量”這一觀點，深入探討了人類心理負(fù)擔(dān)的來源，以及如何通過關(guān)注當(dāng)下來解脫這些負(fù)擔(dān)。這一觀點既獨特又實用，為人們提供了一種全新的視角來看待生活。
②深入淺出的闡述方式
盡管書中涉及的概念比較深奧，但作者通過生動的比喻和具體的案例，使得這些概念變得易于理解。讀者無需具備專業(yè)的哲學(xué)知識，也能輕松地把握書中的核心思想。
③持久的影響力
自出版以來，《當(dāng)下的力量》一直受到廣大讀者的喜愛和追捧。它不僅在學(xué)術(shù)界產(chǎn)生了深遠的影響，也是社會關(guān)注和討論的焦點，而且在普通讀者中也擁有廣泛的影響力。
05 與你分享書中，我最喜歡的9句
1.請你務(wù)必認(rèn)識到，當(dāng)下時刻是你所擁有的一切，把你的生活重心完全放到當(dāng)下這一刻。
2.如果你正在做的事情無法讓你感受到喜悅、自在和輕松，這并不意味著你需要改變你正在做的事情，你需要改變的是你做事的方式。
3.任何計劃以及與實現(xiàn)目標(biāo)相關(guān)的活動都是在當(dāng)下時刻完成的。
4.通常，當(dāng)下所產(chǎn)生的痛苦都是源自對現(xiàn)狀某種形式的不接受、某種形式的無意識抗拒。
5.焦慮、緊張、不安、壓力、煩惱一一所有形式的恐懼，都是因為對未來過于關(guān)注而對當(dāng)下關(guān)注不夠所引起的。
6.進步的含義就是不去接受現(xiàn)實的局限，而是努力超越現(xiàn)實，把事情變得更好。
7.回到過去，你不會找到你自己，但是，通過進入當(dāng)下，你可以。
8.臣服不是改變現(xiàn)實，至少不是直接地改變。臣服改變的是你。當(dāng)你被改變了，你的整個世界就改變了，因為世界只是你內(nèi)在的反映。
9沒有人會選擇失常、痛苦、沖突。沒有人會選擇瘋狂。這種情況的發(fā)生是因為你沒有足夠的意識來消除過去，沒有足夠的光亮來驅(qū)散黑暗。
寫在最后：人們用太多時間去憂慮未來和糾結(jié)過去，卻很少把注意力放在當(dāng)下，其實關(guān)注當(dāng)下的感受，當(dāng)下的判斷才是最應(yīng)該做的事。在我們面對無法改變的事實時，選擇接受并放下內(nèi)心的掙扎，從而減輕心理壓力和焦慮。無條件地接受活在當(dāng)下！
附：嗨，我是君妍，80后殘疾女孩。一枚嶄新的閱讀博主，也是妍書悅悅主。
這又是一篇與閨蜜合作的公眾號文章。同時也共讀文章。
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