昨晚雖然學(xué)習(xí)了，但是學(xué)習(xí)后看了一個抖音視頻，竟然下了十幾單，再左刷右刷，到十二點多才睡。

短視頻太可怕了。

記得有個電影里面，一個專家大力的宣傳短視頻如何如何不好。但是他的演講一結(jié)束，就對助理說，把今天的課程做一個30秒的視頻。

哎呀，他是知道大眾戒不了。

那么，刷短視頻到底有哪些不好呢？

第一，注意力不集中。一刷而過的東西看多了，你就無法專注于每一件事。它消耗你的專注力。讓你在工作、學(xué)習(xí)、閱讀中無法專注，總是無法專注，是不是離廢柴很近了？

第二，影響你的睡眠，每一個刷短視頻的晚上，時間都是飛速而過。很快就到十二點多，近一點才能。第二天起床時間不變，這肯定就縮短了自己的睡眠時間。

第三，碎片化的東西，哪怕是學(xué)習(xí)，也是缺少深度和維度。它讓我們以為學(xué)到了，而實際上確實讓我們放棄了主動學(xué)習(xí)和深度的學(xué)習(xí)。

如何戒掉刷短視頻？

睡前不能帶手機上床!先不多說宏偉壯志了，先戒掉這一點吧。

從今天開始，上床只能看書，起床設(shè)鬧鐘。

別讓劣習(xí)毀了你!