理解我們的大腦

人的大腦有三個(gè)獨(dú)特功能：思維、感覺和需要

思維的功能是創(chuàng)造涵義，弄明白我們生活中所發(fā)生事件的涵義，把這些事件歸入制定的類型中，為自己找到模式。思維不斷地告訴我們，正在進(jìn)行的是什么，正在發(fā)生的是什么，注意這個(gè)，注意那個(gè)。大腦的這部分功能是用來搞清楚這些事情。

感覺的功能是監(jiān)控或者評(píng)估思考功能所創(chuàng)造的涵義，根據(jù)我們所賦予生活中所發(fā)生事件的涵義，評(píng)估它們是如何的積極或者如何的消極。大腦的這項(xiàng)功能不斷地告訴我們：你應(yīng)該這樣去感受我們生活中所發(fā)生的事情。你干得真是很不錯(cuò)?；蛘?，當(dāng)心，你要碰上麻煩了！

需要的功能是當(dāng)行動(dòng)與我們對(duì)于什么是中意的，什么是可能的定義保持一致的時(shí)候，把能量注入行動(dòng)中。大腦的這個(gè)功能不斷地告訴我們：這是值得的，努力行動(dòng)?。』蛘?，與此相反，真不值得，別費(fèi)事了。

我們的頭腦持續(xù)不斷地把這三件事物告訴我們：我們的生命中正在發(fā)生些什么；關(guān)于這些事件的（負(fù)面的或者正面的）感覺；根據(jù)前面兩件事需要我們投入精力來追求的事物。

思維、感覺和需要的聯(lián)系

思維、感覺和需要之間有著緊密的、動(dòng)態(tài)的相互聯(lián)系，每種功能都在不斷地影響其余兩種。當(dāng)我們明白自己受到威脅時(shí)，就會(huì)感覺到恐懼，隨之不可避免地想要逃離或者是攻擊正在威脅自己的東西。

對(duì)于每一種積極的念頭，如果大腦“相信”它們，就會(huì)自然而然地產(chǎn)生與之匹配的積極情緒。反之，對(duì)于消極念頭，大腦會(huì)產(chǎn)生消極情緒。

我們之所以會(huì)感覺到喜悅、歡樂、沮喪、痛苦、迷茫、欲望、激情和冷漠，是因?yàn)槲覀儗?duì)所經(jīng)歷的一起處境賦予了意義，我們以自己特有的方式去考慮，并和我們認(rèn)為在類似場(chǎng)景下會(huì)產(chǎn)生的感覺相聯(lián)系。這些意義可以基于自己的洞見、客觀現(xiàn)實(shí)、幻想、甚至是對(duì)現(xiàn)實(shí)的異常認(rèn)識(shí)。對(duì)于同一件事情，一個(gè)人也許感覺到痛苦沮喪，另一個(gè)覺得好奇興奮。

對(duì)比分析

如果有兩個(gè)學(xué)生都面臨著提高寫作能力的問題，第一個(gè)學(xué)生可能是先感覺到困難，然后是困惑，最后覺得沮喪而徹底放棄。這個(gè)學(xué)生就是對(duì)提高寫作能力這個(gè)任務(wù)賦予了消極意義，把它看做是注定失敗的事件。因?yàn)樗X得寫作應(yīng)該是個(gè)簡單活兒，而一旦發(fā)現(xiàn)其實(shí)很困難就會(huì)有受挫感。

相反，面臨同一任務(wù)的學(xué)生卻把它看成是令人興奮的，甚至是振奮人心的挑戰(zhàn)。這不僅因?yàn)樗趯懽鞣矫嬗幸患贾L，還因?yàn)樗麄冊(cè)谟尤蝿?wù)時(shí)的心態(tài)不同。他認(rèn)為學(xué)習(xí)寫作就應(yīng)該很困難的，理應(yīng)話費(fèi)很多時(shí)間，如果妙筆生花就必須一遍又一遍地修改。

他們所面臨的任務(wù)是相同的，然而，面臨挑戰(zhàn)時(shí)是得心應(yīng)手還是捉襟見肘，迎接挑戰(zhàn)時(shí)是欣然接受還是怯步不前，最終會(huì)成功還是失敗，這些是兩者的不同之處；這根本上是由一個(gè)人面對(duì)環(huán)境時(shí)的思考方式所決定的，而不同的思維與行動(dòng)隨之也產(chǎn)生了不同的情緒。

本文的主要內(nèi)容摘錄自 理查德·保羅和琳達(dá)·埃爾德所著的《批判性思維：思維、寫作、溝通、應(yīng)變、解決問題的根本技巧》