減肥就是我為之10年奮斗的目標。是我人生中的頭等大事。但至今都沒有成功，減肥之艱辛之痛苦，對抗的是人原始的欲望，對抗的是一種生理反應，調節(jié)回路不斷的把我往回拉，為了對抗調節(jié)回路。當時的我。把增強回路以通過買更貴會籍，買最好私教（限西安）讓不去就覺得心痛，當做增強回路的部分，今天看來完全錯誤。在當時看來還是有一定成果的。一旦因為出差或者生病，某一個階段沒有去，那種痛苦的感覺越來越低之后，增強回路就被打破了。很努力而體重持續(xù)不變滯后效應。反而是食物帶來的滿足感，及時反饋。在二者之間我選擇了后者，最終敗下陣來。但是今日看來是當時的心理能量太弱，那他稱之為十年大計。但是卻從未全力以赴?；蛘哒f沒有無時無刻提醒自己。

此時此刻，我在keep定的動感單車到了，參加了49天減20斤，如果成功就免單的活動。有很多的小伙伴都加入進來了，免單是增強回路。跟小伙伴兒競賽是增強回路。Keep的專業(yè)課程，在線時時比賽是增強回路。這次我覺得我離成功很近。為自己而加油。