今天我在三賢高中聽(tīng)了張英麗老師的“回歸幸福的路”的沙龍，有了以下感悟:

1、幸福是在做減法而不是做加法

2、方向不對(duì)，努力白費(fèi)

3、想要改變別人的人是神經(jīng)病，愿意改變自己的人才是神

4、我們總是把焦點(diǎn)放在自己失去的和沒(méi)有得到的東西上，而看不到自己已經(jīng)擁有的東西和未來(lái)可能得到的東西！

5、情緒是生命的入口，也是出口。

6、我們要相信每個(gè)人都原本具足，如果他沉浸在某種狀態(tài)中，只是暫時(shí)的，我們要相信他會(huì)走出來(lái)。

7佛者覺(jué)也，心外本無(wú)物。

今天晚上左紅老師分享了她被困在電梯里了兩個(gè)小時(shí)，她的心理歷程，如何從當(dāng)初的慌亂和焦慮到鎮(zhèn)靜下來(lái)，到最后從某種被困的狀態(tài)中解脫出來(lái)的那種愉悅的心情，并且她把這種在電梯里被困的兩個(gè)小時(shí)當(dāng)成了一種歷險(xiǎn)，她這種豁然的心態(tài)，深深的令我佩服。每次見(jiàn)到他，我的心情就很愉悅，覺(jué)得她很有力量感。感恩愛(ài)學(xué)習(xí)的我，讓我遇到了一群有能量的人。有些話點(diǎn)化了我，我將繼續(xù)走在學(xué)習(xí)的路上。